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雄性激素食物

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醫生主講實錄

動物內臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分,此外還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心肝腎腸等內臟有利于提高體內雄激素水平,增加精液分泌量提高性功能。

還有含鋅的食物,鋅是人體不可缺少的微量元素,它對于男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要的作用,缺鋅可以使精子數量減少并影響性欲,使性功能減退。含鋅量高的食物首先推薦的是牡蠣肉,其它如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝,蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等等都含有一定量的鋅。

含精氨酸的食物,精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精,此類食物主要有鱔魚、鯰魚、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、凍豆腐、紫菜、豌豆等等。

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