一級高血壓的患者，可以先進(jìn)行飲食和生活方式的干預(yù)控制血壓。在飲食上要控制鈉鹽的攝入量，特別是對敏感性的高血壓，每天食鹽的攝入量不超過6克。
要避免攝入含油脂高的食物，避免吃油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，黃瓜，黑木耳，西紅柿，蘋果，香蕉，這些蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，維生素和鉀，有利于血壓的控制。高血壓的患者也要避免勞累和熬夜，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制體重。
一級高血壓怎么調(diào)理
鄭桂安副主任醫(yī)師
漳州市醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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馮澤瑞
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一級高血壓懷孕一級高血壓是可以懷孕的，在懷孕之后，建議一定要注意監(jiān)測血壓，一般血壓平穩(wěn)是不會影響到正常的生活，因為在懷孕期間是一個特殊的階段，孕婦一定要定期的做各種孕檢。如果出現(xiàn)不舒適的癥狀一定要及早就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合使用相關(guān)的藥物，而高血壓患者一旦確診之后是沒有辦法完全治愈的，也只能是通過對癥的藥物來平穩(wěn)地控制血壓，只有將血壓控制平穩(wěn)才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。除了藥物治療以外，在飲食方面要做到低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式，要控制食鹽的攝入量，每天保證五到六克左右，少吃動物的內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃等富含膽固醇含量比較高，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動，控制體重等。語音時長 1:31”
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王相立
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鄭桂安
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
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李博
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李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
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