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一級(jí)高血壓怎么調(diào)理

男, 59歲

2021-05-31 2119次

病情描述:

一級(jí)高血壓怎么調(diào)理

醫(yī)生回答

病情分析:

根據(jù)高血壓的數(shù)值,把高血壓分為一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)。一級(jí)高血壓是指高壓在140~159毫米汞柱之間,低壓在90~99毫米汞柱之間 。一級(jí)高血壓可以暫時(shí)先不用服用降壓藥 ,首先要通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來控制血壓 3~6個(gè)月 ,有可能血壓會(huì)逐漸恢復(fù)正常。如果血壓仍不能夠恢復(fù)正常,則需要使用降壓藥物進(jìn)行治療 。

意見建議:

平時(shí)飲食生活需低鹽、低脂、清淡易消化,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣、甜膩、腌制、刺激性的食品。保證充足的睡眠,不熬夜,保持心情舒暢,每天堅(jiān)持鍛煉 ,可以做一些不太劇烈的運(yùn)動(dòng),如慢跑、慢走、游泳、打太極拳等。

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