耳部保健操對耳鳴癥狀具有一定改善作用，堅持做耳部保健操，可改善耳部氣血流通，改善內耳血供，緩解耳鳴癥狀。因此耳鳴患者平時可堅持做鼓膜按摩、營治耳廓、鳴天鼓等耳部保健操，從而對耳鳴起到緩解作用。
耳鳴患者還應該養成良好生活習慣，避免熬夜，注意休息，不要過于勞累，保持良好心情，避免生氣，緊張，焦慮等不良情緒長期刺激，并注意加強營養，增強體質，提高免疫功能，從而減輕耳鳴以及聽力下降等癥狀。
耳保健操對耳鳴有改善的作用嗎
張磊主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 中醫耳鼻喉
2020-03-10 2341次
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宋海濤
主任醫師北京醫院
2020-04-02 7765次
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保健品對老年人關節的意義？這個保健品因為這個種類非常的多，這個宣傳的力度也很大，但是有一點就是我們對于骨性關節炎的病人一定要到醫院正規的醫院來就診，根據你的關節炎的不同的類型選擇不同的藥，這個保健品它含有一些這個對關節有用的成分，但是它不能作為藥品來治病，特別是對不同的關節炎有些保健品是不適合的，所以呢我建議不要盲目的去相信保健品。
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吳國平
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-05-02 2964次
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頸椎保健操由于電腦，手機在人們工作生活中普及，低頭族越來越多，所以頸椎病的患者也越來越多，通過做頸椎操幫助頸椎恢復就非常有意義。1、縮頸：拉正頭部，背部挺直保持下頜與眼為一平面，維持3秒鐘，重復10次。2、上斜方肌伸展：輕輕地用手扶住對側頭，同時另一側手在背部伸展，維持3秒鐘，重復10次。3、上頸曲伸：通過點頭動作輕微曲伸上頸，盡力使頸伸長，維持3秒鐘，重復10次。4、曲頸：頭向前彎曲，再回到開始位置，維持3秒鐘，重復10次5、伸展頸部：頭部向后彎曲，然后回到開始部位，維持3秒鐘，重復10次。6、聳肩：上下聳肩、向前然后向后，重復10次。7、轉動頸部：慢慢轉頭看左肩、然后轉向右肩。維持3秒鐘，重復10次。8、牽拉頸部：在腕上部抓住手臂向下和對側牽拉，將頭部向同側輕輕的傾斜，維持3秒鐘，重復10次。通過積極鍛煉，肯定會有幫助。語音時長 1:42”
崔慶元
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-08-07 28618次
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肩周炎康復保健操第一種方法是肩胛內收的運動。選擇坐姿或者是站立的姿態，首先需要對肩部的放松，接著需要從兩肩胛骨向內用力的按摩。第二種方法是鐘擺運動。采取坐姿或者是站立，肩膀放松，手握礦泉水瓶在向前向后擺動，由小到大，放松肩關節。第三種是木棍運動。患者可先平躺，雙手掌心向上握住棍子的兩端，接著逐步向上舉至極限的角度，約十秒鐘后再慢慢的放下。第四種是肩關節外展運動。站直或者是坐姿，放松肩部，將兩只關節的手臂平放在桌子上，這個時候要求手肘彎曲成直角的狀態，后再將前臂慢慢的向上抬起，一直抬到最大的幅度，保持這個姿勢十秒鐘左右，慢慢的放下手臂。第五種是屈肘甩手。患者背部靠墻站立或者是仰臥在床上，上臂貼身，屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。語音時長 1:47”
馮明靜
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-14 13742次
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王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-06-28 2001次
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眼保健操對近視有用嗎長期堅持做眼保健操，對放松眼肌，消除視疲勞，延緩近視加深是有效的。眼保健操適用于所有中小學生以及學齡前兒童，是一個很好的可以自我操作的眼睛保健按摩法。做眼保健操時，要輕閉雙眼，洗凈雙手，眼部有炎癥時要暫停。
周琳琳
主治醫師銅陵市立醫院
2019-02-15 3102次
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耳保健操對耳鳴有改善的作用嗎耳保健操對耳鳴有一定的改善作用，耳朵上面有很多穴位，通過按摩穴位促進血液循環，防治耳聾耳鳴，每天在不同的穴位按摩一定的時間達到保健的效果。平時要避免過度疲倦、勞累，睡眠一定要保持好，心情一定要舒暢，避免情緒過于激動。適當可以進行運動，戒煙酒
路承
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2025-01-24 0次
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眼保健操步驟眼保健操的步驟一般有六步，包括揉攢竹穴、按睛明穴、按四白穴、按太陽穴、按風池穴、眼穴。1、揉攢竹穴：攢竹穴在兩個眉梢內側，可以用拇指按壓，也可以旋轉式按壓。2、按睛明穴：睛明穴在兩個內眼角的鼻根部，方法是用拇指按壓或旋轉性的按壓。3、按四白穴：四白穴在下眼眶的上頜骨上小凹陷處，可以用食指進行按壓。4
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-05-17 30543次
