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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發生。一旦發生乳腺炎盡量根治，早發現早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

  01:07
  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-04 36402次

• 心肺復蘇的步驟

  心肺復蘇的步驟，心肺復蘇的步驟簡單來說，有以下幾步，第一，我們要評估患者，是否出現了心跳，呼吸驟停，這個時候我們可以通過觸及他的頸動脈搏動，以及我們鼻翼扇動，判斷他的呼吸循環情況，第二個我們要大聲地呼叫，呼叫周圍人幫忙或者撥打120，并告知準確部位，第三，及時進行心肺復蘇，將患者平躺于平地上，或者硬木板上，然后對他進行胸外心臟按壓，按壓的位置位于胸骨正中，男性就在兩側乳頭中間，我們按壓的時候，以我們的雙手的大魚際垂直交叉，雙手不要彎曲，以身體上半身的力量，完全壓迫他的胸骨，按壓的深度要達到５個厘米以上，頻率在100到120次之間，每按壓30次的時候，我們要給予2次人工呼吸，這個時候我們要清空他的氣道，保證氣道暢通，這個時候給予人工呼吸，再進行30比2這樣一個比例，循環進行心肺復蘇。

  

  01:36
  王海灝 副主任醫師武漢同濟醫院

  2018-12-26 183256次

• 眼保健操治療近視
  通過眼保健操治療視力的說法并無科學依據，但不能否認眼保健操緩解眼部疲勞的護眼作用。現在還沒有科學依據證明單純靠眼保健操能治療和矯正近視，眼保健操的原理主要是基于中醫傳統穴位按摩，通過按揉眼部周圍肌肉，疏通經絡氣血，起到緩解眼部疲勞的作用。平時都有這樣的經歷，看書或者看電腦累了，揉一揉眼周的肌肉，就會感到很放松。疲勞一下就舒緩了許多，目前在中小學推行的眼保健操所涉及太陽穴、四白穴、風池穴、督脈穴和耳垂眼穴都能起到疏通眼部經絡，緩解肌肉緊張的作用，在中醫上是有一定道理的。
  語音時長 1:34”
  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-15 8749次

• 做眼保健操能恢復視力
  要根據視力下降的程度，眼睛度數的大小。如果是假性近視，做眼保健操，加之合理用眼，會恢復到原來的視力的。如果是真性近視，但有假性成分，也可恢復一些視力。建議平時要合理用眼，看書五十分鐘后，休息十分鐘，再繼續看，間歇使用眼睛，光線，姿勢都要注意。如果是真性近視，就要戴一副合適的眼鏡，也能阻止視力繼續下降。
  語音時長 1:07”
  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-09 15075次

• 眼保健操能治近視嗎
  日常做的眼保健操可以緩解視疲勞及調節視神經對近視眼可起輔助助治療作用。假性近視可通過用眼衛生及定期做眼保健操降低近視程度，度數大于五百度時，真性近視占90%是無法治愈。近視眼，需要自我日常的調節用眼及改掉不良的用眼習慣，而使度數不在發展。
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-15 1901次

• 眼保健操對近視有用嗎
  長期堅持做眼保健操，對放松眼肌，消除視疲勞，延緩近視加深是有效的。眼保健操適用于所有中小學生以及學齡前兒童，是一個很好的可以自我操作的眼睛保健按摩法。做眼保健操時，要輕閉雙眼，洗凈雙手，眼部有炎癥時要暫停。
  周琳琳 主治醫師銅陵市立醫院

  2019-02-15 3102次

• 眼保健操治療近視
  通過眼保健操治療視力的說法并無科學依據，但不能否認眼保健操緩解眼部疲勞的護眼作用。現在還沒有科學依據證明單純靠眼保健操能治療和矯正近視，眼保健操的原理主要是基于中醫傳統穴位按摩，通過按揉眼部周圍肌肉，疏通經絡氣血，起到緩解眼部疲勞的作用。平時都有這樣的經歷，看書或者看電腦累了，揉一揉眼周的肌肉，就會
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 204次

• 為什么要做眼保健操
  眼保健操，作為一種簡單易行的眼部鍛煉方法，被廣泛推薦用于日常眼部保健。其重要性主要體現在緩解眼疲勞、促進眼部血液循環以及預防近視等方面。眼保健操能夠有效緩解眼疲勞。在現代社會，人們長時間盯著電腦、手機屏幕，容易導致眼部肌肉緊張、疲勞。眼保健
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-10-29 0次