天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

頑固性失眠怎么辦?

00:00
01:12

醫生主講實錄

頑固性失眠,可以通過個人上的調節,中醫上講三分治療,七分養,個人上的調節尤其重要,平時要保持心情舒暢,避免過度緊張,抑郁,興奮,驚恐,憤怒等不良情緒的刺激,要避免肝郁氣滯,氣郁化火,加重失眠現象。

平時飲食上要多吃些易消化的食物,要忌辛辣刺激油膩性食物,忌煙酒等不良嗜好,同時要堅持體育鍛煉,提高身體素質,增強機體免疫力,要保持睡眠環境安靜舒適。

若是有心理陰影的患者,可以進行心理輔導,而若是癥狀較重的患者,可以到中醫科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,同時可以配合一些鎮靜安神的西藥,如阿普唑侖。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 咸宁市| 芜湖县| 阳朔县| 阿克苏市| 皮山县| 辽宁省| 南漳县| 信宜市| 桐庐县| 榆树市| 尼木县| 登封市| 兴安盟| 普兰县| 黄梅县| 台南市| 思茅市| 厦门市| 手游| 合江县| 淅川县| 久治县| 泗阳县| 尚义县| 陆良县| 喀喇沁旗| 化州市| 潞西市| 博兴县| 民丰县| 和林格尔县| 宜州市| 和平县| 克拉玛依市| 水城县| 麦盖提县| 安国市| 五大连池市| 贺州市| 石屏县| 庆阳市|