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什么食物含雄性激素多

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醫生主講實錄

動物內臟,含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要成分,還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟,因此適量食用動物的心,肝,腎等內臟,有利于提高體內雄性激素水平。

含鋅的食物,鋅是人體不可缺少的微量元素,它對于男子生殖系統正常結構和功能的維護,有著重要的作用,缺鋅會使精子數量減少,并影響性欲,使性功能減退,含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其它如牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,花生,谷類,豆類,馬鈴薯,蔬菜等,都含有一定量的鋅的食物。

含精氨酸的食物,精氨酸是精子形成的必要成分,常吃含精氨酸的食物有助于補腎益精,此類食物包括鱔魚,鯰魚,泥鰍,海參,墨魚,章魚,蠶蛹,雞肉,紫菜,豌豆等。

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