高血壓患者的飲食注意事項有幾個重點：就是少鹽，多醋，少葷，多素，主要是以清淡的飲食為主，合理搭配。
第一、就是要忌食飽和脂肪酸含量比較高的肉類，牛肉，豬肉，羊肉，肥肉等。
第二、就是忌食咸菜，辛辣菜，酒精，飲料，咖啡，濃茶這些都是主要是刺激神經興奮，導致血壓升高的重要因素。
還有就是高血壓病人好多在冬季問血壓高能不能吃一點人參，黃芪，這種情況一定要請教醫生，結合自己的身體狀況來做決定。對于高血壓的病人來說可以首先要把血壓控制到正常范圍，然后就是在飲食上進行調理。
高血壓患者飲食
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2018-10-10 2402次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 33558次
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?高血壓病患者飲食注意事項我們知道高血壓的病因，有很多是由飲食結構的不合理導致的，比如說高鈉飲食，所以我們必須重視它的飲食結構。第一個我們避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，就是三高食品我們盡量少吃。第二，我們飲食中蛋白質的攝入量，也要適量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、魚類、雞肉等等一些優質蛋白。第三，我們宜選用植物油，如比方說豆油、菜籽油、玉米油等等，這些植物油對預防高血壓的動脈硬化及血管破裂，都有一定的好處，忌食就是葷油或油脂類的食品。再有，我們多吃一些，維生素含量豐富，還有纖維素含量多的新鮮蔬菜和水果，這樣保護我們的血管內皮。忌飲濃茶或濃咖啡，或少吃辛辣的食物，對于酒類，我們盡量不喝或少喝，每天要少于50毫升。
01:57
景曉玲
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-25 2153次
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高血壓患者的飲食高血壓患者的飲食平常還是要注意的，畢竟飲食會影響到病情的發展。高血壓患者平常最好是多吃一些清淡的飲食，像蔬菜、芹菜、豆制品，這些是比較好的食物。還有就是像水果方面可以多吃蘋果、香蕉、火龍果等等。最好是不要吃蛋黃、魚子、肥肉，還有動物的內臟，還有辛辣的食物也不要吃，煙酒最好要戒掉，體重盡量的控制，不要攝入過多的熱量，以免加重體重，體重增加對病情也會有加重的一些表現，所以盡量的多吃一些低熱量的食品，平常還要保持輕松的心態，遇事不要著急。語音時長 1:15”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-20 1357次
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高血壓患者飲食原則高血壓的飲食原則，建議低鹽、低脂飲食，少吃油膩食物，鹽的攝入量每天控制在六克以內，大量的鹽攝入，可引起鈉水潴留，而引起血壓升高。建議少吃腌制食物，少吃腌的咸菜、榨菜，腌的雞蛋、鴨蛋、咸魚等。建議低脂飲食，少吃含膽固醇比較高的，例如肥肉、排骨、五花肉、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議多吃一些維生素a維生素c含量比較高的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉以及菌類，他有一定的提高免疫力的作用。適當要做一些有氧運動，要戒煙、戒酒，可以吃一些植物蛋白，比如豆漿、豆腐腦，還有其他的一些優質蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉等。語音時長 1:14”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-10-27 1676次
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高血壓患者怎么飲食病情分析：高血壓患者建議保持低鈉低脂肪飲食，減少罐頭食品、加工食品、午餐肉和快餐。另外，鉀、鎂和纖維素有助于控制血壓。水果蔬菜含有豐富的鉀、鎂和纖維素，所以高血壓患者可以多吃水果蔬菜。減少酒精的攝入。意見建議：高血壓患者日常要養成健康合理的飲食習慣，達到或保持正常體重。日常生活中控制食鹽的攝入，多吃水果蔬菜，適當補充魚類豆制品等蛋白質。
王寶進
主治醫師大連大學附屬新華醫院
2021-05-16 901次
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高血壓患者的飲食原則病情分析：本身出現高血壓的話，造成影響就比較敏感，尤其是出現這種頭暈頭痛的情況。所以說在飲食上一定要注意，盡量避免吃一些動作內臟或者是肥肉魚籽油炸食物。這些食物會引起出現身體肥胖，會出現高血脂升高以及血液粘稠度升高，容易造成高血壓。意見建議：平時在飲食方面一定要注意，以低脂低蛋白營養的食物來進行補充，多吃一些新鮮的水果蔬菜。一定要注意觀察，盡量還是要減少吃一些刺激性較強以及辛辣刺激性的食物。
肖明
主任醫師山東省立第三醫院
2023-11-03 1801次
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高血壓患者飲食禁忌高血壓患者的飲食禁忌一般包括高鹽食物、高糖食物、高脂肪食物、高嘌呤食物、高膽固醇食物等，一旦患有高血壓，需要及時就醫治療。1、高鹽食物：包括咸菜、豆腐乳、咸魚等，其中的鹽分較多，容易造成水鈉潴留，使血容量增加，從而使血壓升高。2、高糖食物：比如巧克力、糖果、奶油蛋糕等，所含的糖分比較多，會引起血糖波
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-08-21 0次
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高血壓患者如何注意飲食？高血壓的患者遵從一句話，一二三四五。一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有鈣和蛋白質，減少高血壓發病的機會。二、建議飲用一些降壓茶這類中藥的組方泡飲，每日兩次，長期飲用，可以起到很好的防治效果。三、每日進食三份高蛋白質的食品，每份可為瘦肉五十克，雞蛋一個或者雞，鴨肉一百克，魚，蝦一百克和豆腐一百克，以每日
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-25 76次
