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• 吃什么能提高睡眠質量

  現如今人們生活的壓力比較的大。很多人的睡覺質量比較差，其實我們可以吃一些食物能提高這個睡眠質量。蓮子，是一種具有養血安神的食物。蓮子中含有蓮子堿、芳香甙，具有鎮靜的作用，多食用蓮子能夠促進胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給量，所以我們可以多食用鏈子，具有良好的助眠功效。桂圓，是一種有利于睡眠的食物。無論是新鮮的桂圓肉還是桂圓干，都具有滋補心脾、養神的功效，如果你長期失眠健忘、神經衰弱可以多吃些桂圓，這是一種非常有效的治療方法。不但可以改善睡眠還可以滋補身體，是非常不錯的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 16428次

• 麒麟丸能提高精子質量嗎

  麒麟丸對提高精子質量有一定效果。精子質量低是弱精癥的表現。弱精癥是指男性的精液總量、精子量是正常的，但是精液質量差，活動率低，活力低。表示男性的生育功能差。中醫認為導致男性弱精的原因歸咎于腎虛精虧，腎主生長發育和生殖，主藏精，腎精為人體陰液陽氣之根本。腎精虧虛，可致陽氣內虛，則無力化生精液，出現精少精弱的現象。治療原則當以滋補肝腎為主。麒麟丸的主要成分包含制何首烏、墨早蓮、淫羊藿等補腎藥，在益精補血的同時還能滋陰壯陽，并配有丹參、白芍、青皮活血理氣，補而不滯。對于腎虛精虧，氣血不足所導致的男性腰膝酸軟，倦怠乏力，精液清稀，陽痿早泄，男子不育等男性疾病都能起到一定效果。患者在吃中成藥的同時，也可以結合針灸取腎俞，脾俞等穴位聯合調理效果會更好。需要注意感冒發熱病人不宜服用。如需使用麒麟丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-19 3659次

• 如何提高卵子質量
  要想提高卵子質量，一般平時一定要注意作息規律，如果經常熬夜的人會出現內分泌失調，會出現卵子質量發育不好這樣的情況。所以要想提高卵子質量，一定注意不能熬夜。一定要保護好卵巢，調整卵巢功能，如果卵巢功能有異常情況，一定根據情況來對癥調理。飲食上一定多吃有營養的蔬菜水果，多吃有營養的食物，營養均衡，身體各項正常，一般絕大多數會有正常的卵子。卵子成熟時一般是卵泡長到18mm，卵泡比較圓，內部透聲回聲比較好，這種情況一般是優勢卵泡，是成熟卵泡，成熟卵泡能夠排出來與精子結合會形成受精卵。這樣的胚胎是比較好，所以要想提高卵子質量，一定要保護好卵巢功能。如果有內分泌失調的患者一定根據情況對癥調理，只有體內激素水平正常，身體各項功能正常，才會有正常的排卵。
  語音時長 01:16”
  李慧慧 主治醫師山東大學齊魯醫院

  2019-10-06 9455次

• 提高卵子質量吃什么藥
  吃藥一般對提高卵子質量是沒有什么用的，目前也沒有什么針對卵子質量的有效藥，卵子一般都是靠養，平時可以吃一些對卵子有益的食物，注意養成健康的生活方式；提高卵子質量，有賴于我們平時的一些營養，可以多吃一些高蛋白、高維生素的蔬菜水果以及一些其他的食物，在日常生活當中可以吃一些五谷雜糧，尤其是黑豆，它能夠提高卵巢的功能，進而提高卵子的質量；另外，要適量的運動，每日固定的適量的運動也是可以調理身體的內分泌，提高身體的抵抗力，可以提高卵巢的功能，進而提高卵子的質量的。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-16 10597次

• 吃什么提高卵子的質量
  病情分析：提高卵子的質量，女性首先要從飲食上進行調整，多吃一些優質蛋白食物，包括魚肉，豆制品以及瘦肉等。同時還要戒煙戒酒，避免接觸有毒有害的物質。意見建議：通過卵泡監測，發現卵泡成熟度不夠時，可以選擇使用藥物促排卵治療。但是一定要在專業的不孕醫生指導下用藥，因為促排卵的藥物都屬于激素類藥物，使用不當會引起副作用。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-20 2402次

• 怎么樣提高卵子質量
  關于提高卵子質量，最主要的是患者要保持心態的平和，不要過于緊張、焦慮，不要熬夜，保持生活作息的規律性，不要給自己太大的壓力。女性患者一定要多吃新鮮的蔬菜、水果，平衡飲食，均衡營養，可以多吃一些高蛋白的飲食。
  高會影 副主任醫師保定市第二中心醫院

  2019-01-15 3002次

• 如何提高卵子質量
  要想提高卵子質量，一般平時一定要注意作息規律，如果經常熬夜的人會出現內分泌失調，會出現卵子質量發育不好這樣的情況。所以要想提高卵子質量，一定注意不能熬夜。一定要保護好卵巢，調整卵巢功能，如果卵巢功能有異常情況，一定根據情況來對癥調理。飲食上一定多吃有營養的蔬菜水果，多吃有營養的食物，營養均衡，身體各
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-07-26 233次

• 提高睡眠質量的方法
  有很多方法都可以提高睡眠質量，下面給大家介紹一下:第一，減少白天的睡眠時間，中午時睡眠時間不能超過45分鐘，這樣晚上很容易產生困意，白天睡得少了，晚上往往能睡得比較踏實。第二，睡前不要太興奮，要少看手機、電腦、電視，保持情緒的穩定。第三，晚飯不要吃的過飽，當然也不能不吃飯處于饑餓狀態，過饑過飽都不利
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-12-14 24309次