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• 睡眠障礙的常見病因有哪些

  睡眠障礙的常見病因有哪些？（睡眠障礙、失眠）引發睡眠障礙往往是由多方面造成的，具體的病因主要有以下幾點：①自身免疫力低下，是導致失眠的一個主要病因。所以日常應重視自身免疫力的提高，保證營養均衡攝入，多參加體育鍛煉等。②精神刺激。③藥物影響④環境改變，由于睡眠環境的改變，在較為陌生的地方，很多人都會出現失眠現象。⑤嗜煙和酗酒⑥身體狀況，身體舒適是獲得休息與安睡的先決條件。同時注意睡前習慣，都可能會導致失眠。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-06 1945次

• 焦慮障礙相關性睡眠障礙病因

  焦慮的朋友會導致體內激素分泌失調，這些異常的激素會干擾睡眠節律，人和動物是一樣的，是有一個自然的生物節律的，比如日出而作，日落而息，光照會刺激大腦產生一些激素，這些激素會調節的睡眠節律。當焦慮的時候，會從體內干擾這些激素的一些分泌，打亂體內激素的平衡，就容易出現失眠的情況。所以焦慮的朋友，應該盡早地進行診治，避免最后發展成頑固性的失眠，最后失眠也會對身體有比較大的影響，會進一步誘發很多的疾病。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 2481次

• 睡眠衛生不良的藥物治療
  早起可以適當地使用鎮靜催眠類的藥物，來幫助患者縮短入睡潛伏期和維持睡眠時間，可以根據患者失眠的類型選擇適當的藥物，比方說以入睡困難為主的，可以選擇應用短半衰期的苯二氮卓類的藥物，比方三唑侖、米達唑侖等等，或者是非苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆等等如果說以頻繁覺醒或者走醒為主要表現的，那么我們要在臨床當中應用的時候，可以選一些長半衰期的苯二氮卓類藥物，它的鎮靜催眠能維持比較長的睡眠時間，如阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮等等，對于睡眠衛生不良的患者，藥物治療僅僅是一個早期階段，進行了一個輔助性的方法，隨著這個良好睡眠衛生習慣的建立，大多數患者的這個睡眠也就會得到一個相應的改善。
  語音時長 1:37”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-05 827次

• 睡眠衛生不良的診斷標準
  睡眠衛生不良的診斷至少應該包括第一項和第二項。第一項患者有失眠或者是過度思睡的主訴，第二項至少存在下列的癥狀之一：第一，每個星期至少有兩次白天午睡或者是打盹；二，就寢時間和覺醒時間變化無常；三，每周至少有兩到三次賴床不起；四，在就寢前常規使用乙醇、仙草或者是咖啡因等物質；五，就寢前比較近的時間內進行體育鍛煉；六，就寢前比較近的時間內進行令人興奮或情緒激動的一些活動；七，患者會經常在床上進行一些和睡眠無關的活動，比方說看電視、閱讀學習等等；八，睡床令人不舒服，比方說床墊不好等等；九，臥室的光線過于明亮，通風不好，不整潔，太熱太冷，或者是，缺乏一些入睡的環境；十，就寢前從事一些需要高度集中注意力的活動；十一就是就寢前精神活動過于豐富，比方說思考、計劃或者是回憶往事等等。第三項就是多導睡眠圖那么出現了一種以上，第一就是睡眠潛伏期延長；第二就是睡眠效率下降；第三，平凡的覺醒；第四，早醒；第五，多次小睡睡眠潛伏期的實驗顯示了一個過渡的嗜睡。第四項就是沒有軀體或者是精神疾病能夠結束這些癥狀。第五項就是臨床表現不符合其他類型睡眠的一個診斷標準。
  語音時長 2:20”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-03 1664次

• 營養不良最常見的病因是什么
  通常是起因于攝入不足、吸收不良或過度損耗營養素所造成的營養不足，但也可能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素而造成的營養過剩。如果不能長期攝取由適當數量、種類或質量的營養素所構成的健康飲食，個體將營養不良，長期的營養不良可能導致饑餓死亡。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-07 1802次

• 引起小兒消化不良的病因有哪些
  小兒消化不良的原因目前還不明確，認為是多種因素綜合作用的結果，這些因素包括了飲食和環境，胃酸分泌，幽門螺旋桿菌感染，消化道運動功能異常，心理因素以及一些其他胃腸功能紊亂性疾病，如胃食管反流性疾病，吞氣癥，腸易激綜合征。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-30 801次

• 科學的睡眠衛生都包括什么？
  ?1，定時休息，準時上床，準時起床。堅持按自己習慣的時間上床睡覺，無論前晚何時入睡，次日都應準時起床，周末和休息日也應如此。2，保持臥室空氣流通和適宜溫度。好的環境有助于快速入睡，氣溫以18~20℃最佳，干燥天氣地板應灑水。床鋪應該舒適、干凈、柔軟適中，臥室安靜、光線與溫度適當。3，堅持睡前的習慣性
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 61次

• 老年人如何講究睡眠衛生？
  第一個是重視睡眠質量，不必在意時間的長短，對于失眠癥的人來說，多數失眠的人，睡意來得晚，通常比一般的人晚睡三到六個小時，因此掌握推遲睡眠的時間，免得早上床以后，輾轉不安而難以入睡，應該在沒有睡意的時候，散步或是從事一些業余愛好，看一看不用動腦筋的一些書籍和報紙，等到有了睡意再上床。第二個就是睡好回籠
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 80次