對于高血壓患者來說，養(yǎng)生保健是非常重要的，一定要從生活、飲食、情緒、環(huán)境各方面來進行相關(guān)的調(diào)整，同時也要遵醫(yī)囑長期的服用降壓藥物，只有將血壓控制平穩(wěn)才能夠減少很多高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。
在飲食方面要做到合理膳食，不要吃膽固醇過高的食物，多吃一些蔬菜水果補充蛋白質(zhì)的食品，適宜的食品食物有：牛肉、瘦的豬肉與牛奶奶制品、大豆制品，要少吃牛羊肉的五花肉以及排骨肉加工的香腸，含糖含鹽量比較高的食物。
高血壓如何養(yǎng)生
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-07 1906次
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唐國棟
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-06-22 15977次
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高血壓如何確診高血壓的診斷，應(yīng)該說相對比較簡單。一般來說，它的定義也就是說在非同日，不是同一天的情況下，測量三次以上，收縮壓大于140，或者合并舒張壓大于90以上，就可以診斷為高血壓病。但是高血壓病的診斷之后，通常還要進行一些繼發(fā)因素的篩查，如果是這個病人，看他的發(fā)病特點，就是一個原發(fā)性高血壓，可能我們就需要一些治療就可以了。如果這個病人他年紀(jì)比較小，非常小就有高血壓，一般來說都要進行一些繼發(fā)因素的篩查，比如說要排查一些腎臟病，腎上腺的一些疾病。要安排一系列的檢查，比如說腎上腺的超聲，腎動脈的超聲，必要的時候還要安排一些腎上腺，相關(guān)的實驗室的檢查。
01:10
張妮
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-10 16976次
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高血壓秋季養(yǎng)生一、切忌盲目進補。高血壓者要結(jié)合自身特點以清補為主，選擇一些既有豐富營養(yǎng)又要降壓作用的食物如山藥，蓮子、銀耳、芹菜等，有助于增強人的體質(zhì)。肉類則適當(dāng)多吃魚、蝦等水產(chǎn)品以及雞、鴨等禽類。少吃豬、牛、羊肉等紅肉。二、少量多餐，避免過飽。高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，食用油要含維生素e和亞油酸等素油，不吃甜食，避免過食油膩，飲食中可以適當(dāng)多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類，禽類和大豆類制品。三、及時調(diào)整用藥劑量和服藥時間。秋季天氣干燥，早晚溫差大，早晨的溫度較低，此時血管收縮會使血壓升高，早晨有些病人會感到頭暈，就是這個原因。所以秋季需要及時調(diào)整服藥時間，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行藥量的調(diào)整。四、運動要適量。天氣轉(zhuǎn)涼，溫度比較舒服，適合進行體育鍛煉，對調(diào)節(jié)血壓也能有幫助。建議患者選擇散步、慢跑、打太極等比較溫和的運動，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓有沒有危險。語音時長 2:05”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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盛秀云
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2018-10-16 1798次
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梁菲菲
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-01-19 1202次
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齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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錢端
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 239次
