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• 脖子右側筋疼該怎么緩解

  第一、患者脖子右側筋疼可以通過局部按揉來緩解癥狀，患者可以嘗試用自己的手來按揉疼痛的部位，力度可以輕一點，時間不要太長，同時配合局部的熱敷，也能夠取得比較好的效果。第二、還可以采用物理治療和中醫外治物理治療的方法，包括中頻治療和超短波治療。中醫外治在臨床上療效很好，包括中藥封包、中藥涂擦或者是蠟療以及針灸、推拿、拔罐等，都屬于中醫外治的一部分。第三、可以用熱敷的方法，如用熱水袋或者是熱毛巾敷在右側筋膜疼痛的地方，或者是適當的按摩，能夠產生一些熱量，達到散寒止痛的效果，病情嚴重的可以考慮口服藥物來治療。要注意休息，不要長時間保持一個姿勢，以免加重疼痛感。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 7918次

• 脖子痛怎么辦可以緩解疼痛

  現在的低頭族很容易出現脖子痛，由于長期低頭玩手機、看電腦，容易出現頸后部的疼痛，當然有時候也會由于睡覺的時候姿勢不對，或者頸部受涼，也會造成脖子疼。那么出現脖子疼應該如何緩解呢？1.自我按摩：可以按摩頸部后面的肌肉來緩解肌肉的勞損，同時也緩解肌肉的緊張，達到緩解疼痛的作用。2.局部熱敷：洗澡的時候用熱水直接沖脖子后面疼痛最明顯的位置，或者用熱水袋敷在脖子疼痛最明顯的部位。3.局部用活血通絡的藥物：可以使用居家常備的獅馬龍活絡油涂在脖子上，并使用適當的推拿按摩手法，使皮膚有發熱的感覺為宜。藥物組方中有松節油、水楊酸甲酯、桉油、肉桂油、丁香油、麝香草酚、樟腦、薄荷腦等，可以消腫止痛、活血通絡。4.改變不良的生活習慣：避免經常低頭、伏案工作、經常貪涼，可能要注意保暖，經常多仰頭、多做頸肩鍛煉。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下用藥。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 5205次

• 脖子僵硬緊繃怎么回事
  在臨床上對于脖子僵硬、緊繃引起的原因，主要考慮還是以下幾個方面引起的：第一種情況，由于過度的勞累、牽拉、刺激就會引起局部的肌肉勞損，使得肌肉持續的處于緊張的狀態，久而久之就會出現僵硬、緊繃的癥狀。第二種情況，也是肌肉的問題，主要還是與扭傷有關系的，當外傷以后出現局部的疼痛癥狀，肌肉就會處于緊張的狀態去保護局部防止疼痛，從而出現僵硬、緊繃的情況。第三種情況，主要考慮還是單純的頸椎病的問題引起的脖子僵硬緊繃的情況在臨床上也是非常常見的。一般針對于第三種情況要想明確診斷，需要到正規醫院看骨科，把頸椎做CT和磁共振就可以明確診斷，然后根據具體的情況積極的進行對癥治療就完全可以的。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-04 41055次

• 脖子僵硬怎么緩解
  脖子出現僵硬大部分情況下主要是由于不良的生活習慣所導致的，首先，一定要端正良好的生活習慣以及工作姿勢，要避免低頭，避免枕頭太高太軟，避免長時間的重復某一個姿勢或者是重復某種動作，要睡硬板床，適當的進行體育鍛煉，比如說打羽毛球、游泳。口服消炎鎮痛藥物，羅索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸利哌立松，可以適當的進行推拿、按摩、針灸理療，加強頸肩部肌肉的鍛煉，做頭部，雙上肢的前屈后伸，還有旋轉運動，可以緩解疲勞又能夠使肌肉發達，韌度增加，有利于加強頸部脊椎的穩定性，增強應對頸肩部頸部突然變化的能力，注意加強頸肩部的保暖，避免頭頸部負重，避免過度勞累。
  語音時長 1:31”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 14073次

• 脖子僵硬緊繃怎么緩解
  脖子僵硬緊繃緩解方法，這個考慮是頸椎病的情況，注意進一步檢查看看CT看看，確診后及時的治療，一般治療到針灸科針灸按摩配合理療很有幫助。 另外注意在家自己注意也很關鍵，注意避免久坐多活動，適宜的枕頭很有幫助，枕頭是維持頭頸正常位置的重要工具，避免長期保持一種姿勢也很關健。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 3902次

• 脖子僵硬怎么緩解
  病情分析：脖子僵硬一般和局部肌肉的緊張，頸椎病以及有局部的骨性曲度變直有關系，需要進行一定的檢查，然后熱敷，平時避免低頭，應用鎮痛活血化瘀的藥物，像非甾體類消炎鎮痛藥雙氯芬酸鈉和布洛芬。適當的進行理療，針灸，同時進行康復訓練。如果頸椎病嚴重的話，還需要進行手術治療。意見建議：一般脖子僵硬的情況需要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖，高脂，高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重炎癥的刺激，加重脖子僵硬的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-10-11 1003次

• 脖子左側筋緊繃僵硬怎么緩解
  脖子左側筋緊繃僵硬，這是一種常見的頸部不適癥狀，可能由頸部肌肉緊張、頸椎問題或長時間保持不良姿勢等因素引起。為了緩解這一癥狀，可以嘗試以下幾種方法：首先，調整日常姿勢。長時間保持同一姿勢，尤其是低頭族常見的不良姿勢，會導致頸部肌肉長時間緊張
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-08-08 0次

• 肩膀僵硬緊繃怎么緩解
  肩膀僵硬緊繃是許多人常遇到的問題，這通常由肌肉痙攣或勞損導致。要有效緩解這種癥狀，可以嘗試以下方法：1，針灸推拿是不錯的選擇。通過專業的針灸和局部肩部按摩，能夠緩解肌肉痙攣，改善局部僵硬狀態。熱敷、電烤等理療方式也能起到類似效果。2，藥物治
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次