這樣做并不好，晨練后立即上床再睡回籠覺有三大害處：
一、晨練時人們的呼吸加快、心跳加速、心肺功能得到加強，這有利于延緩冠心病、高血壓及肺氣腫、肺心病等疾病的發生。若晨練后立即再補睡一覺，對心肺功能恢復不利。
二、人通過晨練后機體內產生大量的熱量，常有汗出，此時若重新鉆入被窩，因被窩的溫度過低，猶如冷凍，使汗漬內浸，容易受涼感冒。
三、晨練后心跳加速、大腦興奮，也不能立即進入夢鄉，而且因晨練而產生的代謝產物，如乳酸等也不容易消除，反而使人感到四肢松弛無力周身不爽。
晨練后能再睡“回籠覺”嗎
李娜主治醫師
銅陵市立醫院 普通內科
2018-10-09 8446次
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植發后還會再掉嗎毛發移植，我們一般取的是枕部的供發區，這個區域，我們醫學上叫做優勢供區。因為這個區域的頭發，其實到了很老的時候，大概七八十歲的時候，它也是存在的。大家可以看周圍的人，有一些脫發的人，頭頂和額部的頭發都掉了，但是枕部后邊，可能有一圈頭發，這一圈頭發，我們就稱作是優勢供區。這個地方的頭發，終身基本上不掉的，所以我們取發基本上，也是在這個優勢供區里邊來取。取下的頭發種植在脫發區，它還是保留了，它原有的生物學特性，它不會掉。就是枕部的優勢供區的頭發，不受激素的調節，雄性激素對它是沒有影響的。所以咱們把這個枕部的頭發，植到脫發區它還是不掉的，它只要成活了，基本上能保持終身。
01:20
謝祥
主治醫師北京大學第三醫院
2019-06-28 12530次
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副乳切除后還會再長嗎副乳切除之后一般就不會再長了。副乳是長在腋窩處的乳腺組織，如果影響了美觀或者懷疑有惡變的可能，可以通過手術的方式切除，切除之后局部一般是不會再長。但是有些時候比如切除的量不夠，殘留了一些腺體的組織，而恰巧又處于懷孕的過程中，可能會出現整個的腺體的增生，或者有增大，這時候可能局部的副乳會表現出來。副乳在切除之后，一般不會有太多額外的疼痛，除非有的人在腋窩處殘留了一些副乳，趕上本身就乳腺增生的情況，副乳就會出現乳腺的疼痛。所以副乳切除之后一般是不會再長了。
01:26
高銀光
主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-27 3472次
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為何晨跑后忌睡“回籠覺”晨跑后再睡覺，鍛煉時起到的神經系統的興奮效果就會削弱，等到再睡醒起來，晨練給一天帶來的良好效果就幾乎消失了。而且晨練后再睡也不一定能睡好，因為晨練后心跳較快，身體產熱量還較多，在被窩里容易出汗，神經系統也比較興奮，不容易很快入睡。而且晨跑后肌肉活動產生的代謝產物，如乳酸等，清除的速度要比晨練后靜坐時快一倍，因此晨跑后要接著進行一些走步或徒手操，按摩等放松練習，這樣才有利于增加吸氧量，加速清除代謝產物。語音時長 1:15”
李卉
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2018-12-04 14821次
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睡一晚上覺腰疼若晚上睡覺后起來腰疼，不一會兒就好，考慮是腰肌勞損或床太軟引起的不舒服，這種情況可讓床適當的硬些，局部可以按摩和熱敷、貼膏藥，比如骨痛貼，有助于改善腰疼。還可以通過按摩和吃藥配合治療效果較好，勞動時在疲勞前及時休息，采取腰部按摩、針灸、封閉等方法進行治療，配合外用活血舒筋膏等膏藥治療。要積極參加體育鍛煉，多進行背部伸展運動，盡量不彎腰負重，避免過度勞累，久站、久蹲、久坐及彎腰干活，避免局部受涼及劇烈運動，適當按摩，同時睡覺時床不要太軟，都可以緩解癥狀；疼痛較重時可以用大活絡膠囊治療緩解。語音時長 1:25”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-10 3673次
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為什么睡完覺頭疼病情分析：睡完覺以后出現頭疼的癥狀，一般還是睡眠不足，或者睡眠質量不好，以及熬夜有關系，這些就可以在睡醒后出現頭疼不適的癥狀。意見建議：所以首先要平時避免熬夜，保證充足的睡眠時間，要規律的生活，放松心情，另外可以服用一些安神的藥物，比如復方棗仁膠囊和安神補腦液等，有助于預防。
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2019-02-24 3402次
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睡完覺腰疼怎么回事睡完覺的時候，感覺到腰部的疼痛，應該考慮是睡覺的時候床太軟所導致的。這種情況下就會引起腰部的肌肉纖維組織過度的下垂，就會引起局部的充血，時間長了還會就會導致局部的無菌性的炎癥，從而會導致腰椎疼痛。如果夜間受涼的話，疼痛會更加明顯。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-11 2202次
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早上睡回籠覺的危害回籠覺指的是在起床之后困意十足，又繼續在床上繼續多睡一會兒的這個過程。早上睡回籠覺通常會有打亂睡眠規律、造成反應遲鈍等危害。1、打亂睡眠規律：當日常生活中沒有失眠癥狀的時侯，建議不要為了把睡眠補回來，而在早上醒來后賴在床上不起來，睡個回籠覺。因為這樣做很可能會擾亂睡眠規律，還可能會導致一天的挫敗感。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-03-18 2872次
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睡回籠覺好不好睡回籠覺一般好，如果因睡眠問題，身體出現了異常癥狀，需要及時前往醫院進行檢查，明確原因后規范治療，以免影響身體健康。回籠覺是指睡醒后，又繼續多睡一會的情況，能夠使機體得到充足的睡眠，由于回籠覺屬于一種補充睡眠的方法，不僅可以改善睡眠不足，對機體恢復體力也有一定的幫助，還能夠在一定程度提高注意力、緩解
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-03-01 0次
