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• 高血壓和高血脂吃什么食物好

  血壓的控制管理飲食很重要，對(duì)于高血壓病管理，我們推薦是低鹽低脂飲食，低鹽飲食不用再多說了，低鹽飲食它會(huì)減少水鈉的潴留，會(huì)降低血容量，同樣也會(huì)降低血壓的升高。因?yàn)楦哐獕翰臋C(jī)制上來講，它大約分三個(gè)類型，一個(gè)是叫鹽敏感性的高血壓，就跟長(zhǎng)期攝入高鹽之后，會(huì)使血中的容量負(fù)荷增加，而導(dǎo)致血壓升高，同樣鹽也會(huì)增加這樣的一個(gè)，血管彈性的改變。還有高腎素性高血壓，就是你體內(nèi)的腎素水平增高，抗利尿激素分泌減少，引起的這種血壓升高。還有第三種，高交感激活性，這種血壓是以心率增快為更多臨床表現(xiàn)的高血壓病。這三種機(jī)制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以這種機(jī)制，為主要表現(xiàn)形式，其他兩種機(jī)制是輔助的。對(duì)于鹽敏感性高血壓，控制低鹽飲食也非常重要，這里問題就提到了，高脂血癥的這種飲食，顧名思義，我們肯定要控制脂肪的攝入量，就是控制脂肪攝入量，不單單是動(dòng)物脂肪，還包括植物油脂類的攝入，因?yàn)檫@種血脂的管理飲食很重要。但飲食對(duì)于血脂控制的，改善的貢獻(xiàn)值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高膽固醇血癥的患者，你生活方式特別注意了，比如說我?guī)缀醪怀匀猓床硕己苌俜庞停瑤缀蹙统运蟀撞肆耍幸恍┗颊邥?huì)發(fā)現(xiàn)，我即使這么做了，我的膽固醇怎么還這么高呢，這就是個(gè)代謝的問題。所以飲食上對(duì)于血脂的管理，它的貢獻(xiàn)值只有30%，所以我們不要過分的夸大了飲食，能夠?qū)@種血脂帶來的獲益，這意味著什么，這部分高膽固醇血癥的患者，或者我們叫混合性高脂血癥的患者，就需要用藥物的干預(yù)來處理，來降低血脂的水平。所以飲食只是其中一部分，當(dāng)然你要能夠從飲食上做進(jìn)一步注意，能夠更好的控制血脂，一定是最前提的條件，低鹽低脂飲食，這個(gè)飲食攝入的指標(biāo)是多少，一天攝入量不要超過一兩的植物，或者動(dòng)物脂肪的攝入量，這是量的標(biāo)準(zhǔn)，就是50g能控制到25g，當(dāng)然就更理想了。

  

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  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 4511次

• 妊娠高血壓吃什么食物

  妊娠高血壓的食物，我們強(qiáng)調(diào)的食物的進(jìn)取，一定是營養(yǎng)豐富，然后還要全面營養(yǎng)。一個(gè)是豐富一個(gè)要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經(jīng)高度興奮的，導(dǎo)致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質(zhì)量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因?yàn)樗}太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2609次

• 高血壓多吃什么食物和水果
  高血壓的患者應(yīng)該多吃富含鉀的食物，比如菌類食物，貝殼類的食物，薯類，瘦肉等。高血壓的患者也要多吃含鈣的食物，比如牛奶，海帶，豆類制品。高血壓的患者可以多吃新鮮的蔬菜，蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，有利于軟化血管，防止動(dòng)脈粥樣硬化，使血壓比較好控制。適合高血壓患者吃的蔬菜，有芹菜，芥菜，青菜，卷心菜，西蘭花，西紅柿。高血壓患者也要多吃新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，梨子，橙子，櫻桃。高血壓的患者也可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如海魚。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-08-10 3597次

• 高血壓吃什么食物
  高血壓患者平常可以多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物，像芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品。少吃點(diǎn)含膽固醇高的食物像動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃都不要吃。還有平常要戒煙、戒酒，保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理情緒。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)男菹ⅲＷC睡眠安排合適的運(yùn)動(dòng)。如果癥狀比較多或者是有并發(fā)癥的時(shí)候應(yīng)該臥床休息，對(duì)易激動(dòng)的患者家屬就要做好緩解，緩解患者的心情和工作，減少不良刺激，保證患者有安靜的環(huán)境。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-13 6430次

• 高血壓吃什么食物
  首先高血壓患者在飲食上一定要注意不要吃太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，才能達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息，不要?jiǎng)诶郏潘梢恍┬那椋灰疽埂?/div>

  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-19 2901次

• 貧血吃什么食物和水果
  貧血可以多吃一些水果蔬菜，例如火龍果，多吃藻類。不要吃一些油膩辛辣的食物，要好好休息。同時(shí)也要注意保養(yǎng)身體，既然是貧血的話，也可以進(jìn)行一些藥物性治療，不要給自己施加太大的壓力，要內(nèi)心保持一定的暢快。
  陳玉 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-24 4201次

• 高血壓貧血吃什么
  高血壓和貧血是兩種疾病。如果同時(shí)有高血壓和貧血需要在飲食上多吃一些含鐵豐富的蔬菜，如菠菜、木耳、芹菜。同時(shí)動(dòng)物肝臟、動(dòng)物的血液、瘦肉也可以吃一些。建議還是明確貧血類型，再采取怎么樣的飲食。高血壓的飲食需要注意低脂、低鹽、低膽固醇，最好是多吃蔬菜和水果。貧血可以吃豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 840次

• 高血壓貧血吃什么
  高血壓和貧血是兩種不同的健康狀況，飲食調(diào)整在兩者的管理中都扮演著重要角色。對(duì)于同時(shí)患有高血壓和貧血的患者，飲食應(yīng)既考慮到控制血壓，又要兼顧改善貧血。1、患者應(yīng)增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜、豆類和堅(jiān)果，以促進(jìn)紅細(xì)胞
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-23 0次