天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

產(chǎn)后飲食上注意什么

00:00
1:13

醫(yī)生主講實(shí)錄

產(chǎn)后飲食4大原則,新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)以精、雜、稀、軟為主要原則。 

一,精是指量不宜過多,產(chǎn)后過量的飲食除了能讓產(chǎn)婦在孕期體重增加的基礎(chǔ)上進(jìn)一步肥胖外,對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)并無益處。

二,雜是指食物品種多樣化,產(chǎn)后飲食雖有講究,但忌口不宜過,葷素搭配還是非常重要的,進(jìn)食的品種越豐富,營(yíng)養(yǎng)越平衡和越全面。

三,稀是指水分要多一些,乳汁需分泌,乳汁的分泌是新媽媽產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一,產(chǎn)婦飲食中的水分可以多一點(diǎn),比如多喝湯,牛奶,粥等。

四,軟是指食物燒煮方式應(yīng)以細(xì)軟為主,產(chǎn)婦的飯要煮得軟一點(diǎn),少吃油炸的食物,少吃堅(jiān)硬的帶殼的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 金平| 宁明县| 日土县| 会同县| 通城县| 沾化县| 江源县| 洛阳市| 刚察县| 土默特左旗| 大厂| 张北县| 大洼县| 克拉玛依市| 和林格尔县| 鹿泉市| 韩城市| 防城港市| 五峰| 西平县| 孟连| 同仁县| 辛集市| 那坡县| 怀来县| 休宁县| 礼泉县| 临安市| 上林县| 怀安县| 无极县| 肃南| 米泉市| 开封市| 宁陕县| 尉犁县| 遂昌县| 青田县| 綦江县| 板桥市| 山丹县|