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臨界高血壓如何治療

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醫生主講實錄

目前國內對于臨界高血壓指的是,收縮壓在130到140毫米汞柱,舒張壓在80到90毫米汞柱,這種情況就叫做臨界高血壓,這種癥情還沒有達到高血壓的標準,對于這種情況的治療,一般都是通過生活以及飲食方面的調整,飲食方面一定要注意,低鹽低脂飲食,清淡飲食為主,減少對脂肪以及鹽的攝入量,每天鹽的攝入量要控制在三克以內,同時多吃些蔬菜水果,補充維生素,這個非常的關鍵。

第二就是要適當的鍛煉身體,根據自身的身體情況,然后進行有氧鍛煉,最少每天應該達到三十分鐘,這樣才能夠起到消耗脂肪,同時促進血液循環,增強體質的作用,第三個就是要戒煙,限酒,同時不要熬夜,改變不良的生活習慣,第四心理平衡,避免緊張焦慮,尤其是要避免情緒上的波動。

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