臨界高血壓患者一般是不需要用藥物進行治療的，可以在生活中注意養成良好的生活方式，同樣有控制血壓的作用。比如首先要控制體重，平常保證營養均衡的前提下，適當的減肥，每天熱量以及脂肪的攝入量最好要減少一些，而且要戒煙戒酒，多吃含有高維生素，優質蛋白比較多的食物，少吃肥肉以及油炸食品。
再一個就是要戒煙戒酒，每天適當的活動，可以參加一些舒緩的有氧運動，像騎自行車，做健身操，這些有氧運動都能夠提高身體的抗病能力，也有助于高血壓的控制。平常還應該保持情緒的穩定，避免焦慮，著急等。
臨界高血壓如何調理
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2021-03-08 2153次
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什么是臨界高血壓（主任，什么是臨界高血壓？）臨界高血壓是指血壓在140/90，這個水平的高血壓叫臨界高血壓。因為世界衛生組織根據極大規模人群的調查研究最后確定的是140/90作為一個臨界值，超過這個值叫高血壓，沒有超過可以先不診斷高血壓，這就叫臨界性高血壓。（需要吃降壓藥嗎？）需不需要吃降壓藥要根據每個個體的情況，比方有的人基礎血壓是90/60，升到140/90已經相當的高了，這種情況往往會有頭暈，不舒服，會出現高血壓的相關癥狀，像這種情況最好要吃上藥。還有相當一部分的年輕人可能基礎血壓也就一百二三，低壓可能也就七八十，升到這個水平可以暫時不吃藥，先進行非藥物的控制，包括調理生活方式，減肥，減體重，多運動，低鹽低脂，飲食多注意，少熬夜，通過非藥物的治療方法也能控制住就可以先不吃降壓藥物。（自己還能逆轉嗎？）高血壓其實一般都跟生活方式是有關系的。高血壓主要是指原發性的高血壓，既然生活方式會導致血壓升高原則上是應該能夠逆轉的，關鍵是平時能不能堅持良好的生活方式，比方規律的生活習慣，按時起居不要熬夜，規律的運動，控制體重，不要吃太多高熱量的，油炸的，不要吃太咸，讓自己的體重保持在一個合適的范圍，體重和腰圍其實是一個重要的來衡量有沒有高血壓，高血脂，高尿酸的指標，如果把體重和腰圍控制好了一般的就問題不大。（好的，謝謝主任。）
03:05
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-05-28 3765次
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臨界高血壓的范圍所謂臨界高血壓又稱為邊緣性高血壓，是指收縮壓在120~139毫米汞柱和或舒張壓在80~89毫米汞柱的范圍。世界衛生組織規定的高血壓標準是收縮壓大于等于140毫米汞柱，和或舒張壓大于等于90毫米汞柱，就可以確診為高血壓。而正常血壓是收縮壓一般小于120毫米汞柱，舒張壓小于80毫米汞柱。介于正常血壓和高血壓之間，就稱為臨界高血壓。臨界高血壓，一般可以不用降壓藥物進行治療，積極的進行生活方式的調理，包括控制飲食、低鹽、低脂飲食、適度的運動，樂觀積極的心態，還有就是控制體重、控制腰圍是特別重要的。臨界高血壓如果注意好生活方式的管理，一般不會發展成臨床的高血壓，但如果不好好控制、不注意，有部分人就會發展成高血壓。
01:49
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-09-19 3220次
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如何調理臨界高血壓臨界高血壓的調理有如下幾個方面：一，減少食鹽攝入量，每天食用鹽量應在五克左右，大約每天為小湯匙的半匙，這是預防高血壓的關鍵。要合理膳食，飲食應控制脂肪攝入，少吃肥肉、油炸食品和甜點，多食新鮮蔬菜、魚、海帶、大蒜和低脂奶制品等。二，控制體重，要注意適度減肥，防止超重，最有效、最可取的方法是適度節制飲食，每天攝入的總熱量要控制在一定范圍內，增加體力活動，包括跑步、游泳等。三，戒煙限酒，煙草中含有的尼古丁和一些烈性酒會刺激心臟，使心跳加快，導致血管收縮，血壓升高。四，體育活動，參加適度的體育活動，可以增強體質，提高身體免疫力，同時可以減肥和維持正常體重，每次活動一般以四五十分鐘為宜，強度因人而異。每個人根據自己的具體情況量力而行。五，注意心理社會因素，現在人們面臨很大的生活壓力，當面對房貸、醫療等生活現實問題時，不要一味的苦悶，要積極樂觀的工作，保持身心愉快。語音時長 2:05”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-14 7606次
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臨界高血壓怎么調理臨界高血壓是指血壓處于正常邊緣的水平，臨界高血壓一般不需要降壓藥來進行治療，通過飲食、運動等生活方式的改善來調理血壓，一般飲食上要清淡，低鹽，低油脂，每日食鹽的攝入量要低于五克，不同來源的蛋白質對血壓的影響也不同，某些蛋白可以使血壓升高，有些蛋白能夠使血壓保持相對的穩定。所以盡量的多吃植物蛋白，像大豆蛋白是比較好的，雖沒有降壓的功能，但也有預防腦卒中發生的作用。脂肪和膽固醇攝入過多可以引起肥胖和高血壓，所以高血壓患者盡量少吃含脂肪膽固醇多的食物。平常還要做體育鍛煉，使體重達標，不要超重，保持心情的舒暢，這些良好的生活方式對于血壓的穩定都是很有幫助的。語音時長 01:27”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-05-09 5714次
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臨界高血壓怎么調理在調理方面還是要從飲食生活各個方面入手是比較好的。在飲食方面要做到飲食有規律，做到營養搭配合理，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜，水果，少吃一些過于油膩的食物，包括肥肉，動物的內臟等這些食物。堅持鍛煉身體。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-27 2301次
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什么叫臨界高血壓臨界高血壓也稱邊緣型高血壓，是指血壓在正常血壓至確診高血壓之間的血壓值，世界衛生組織規定的標準是，成人的正常血壓為：收縮壓=90毫米汞柱（12.0千帕），在正常血壓與確診高血壓之間的血壓值為正常高值。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2018-11-24 2601次
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臨界高血壓用藥對于臨界性高血壓的患者，主要是以生活方式干預改善為主，經過生活方式干預改善后，血壓仍然不能降到130/80毫米汞柱以下，這時候可以選擇一些相對弱效的降壓藥物，比如說像β受體阻斷劑，代表性的藥物有比索洛爾，美托洛爾。這類藥物不但可以控制血壓，還有助于減慢心率，改善心肌供血不足，預防高血壓所導致的左室肥
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 94次
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如何調理高血壓調理高血壓一般可以通過調整飲食、使用藥物的方式調理。高血壓屬于比較常見的一種疾病，主要就是指動脈內血液壓力過高，導致患者出現頭暈、頭痛、身體疲勞、心悸等癥狀。血壓持續升高或者突然升高，很有可能會導致患者出現嚴重的心腦血管疾病，比較嚴重的時候，還有可能會導致患者死亡。想要調理高血壓需要嚴格控制個人飲食
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-09 247次
