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高血壓可以吃酥油嗎

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醫生主講實錄

不建議吃酥油,酥油含有大量的膽固醇,吃過多可以誘發血壓升高,也是導致腦梗塞的危險因素。

高血壓建議吃一些優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉,也可以吃一些豆制品,例如豆漿、豆腐腦等。

可以多吃一些維生素類,維生素a含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,可以吃一些水果,例如西瓜、葡萄、橘子、橙子、蘋果等。

少吃油膩食物,例如肥肉、五花肉、排骨、魚仔、燒烤、臘肉、香腸等。

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