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• 深度睡眠時間是多久

  深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當(dāng)中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個睡眠當(dāng)中的20%~25%左右，如果一個人每天晚上睡8個小時，深度睡眠時間大約在2小時左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴(yán)重不足，往往病人會出現(xiàn)記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現(xiàn)象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復(fù)大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現(xiàn)其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習(xí)慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現(xiàn)象，可以改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 5817次

• 勃起時間短是怎么回事

  男性性生活時勃起的時間短，可能是存在性功能障礙，如果是勃起后還未射精便中途疲軟一般是陽痿問題，如果是硬起后很快便射精一般是早泄問題。陽痿和早泄是男性的常見病和多發(fā)病，而且常常會同時發(fā)生。這兩種疾病都會導(dǎo)致硬起時間短，區(qū)別在于早泄可以正常勃起但是過早射精，而陽痿是無法完成正常勃起或者維持勃起的時間過短，而不能進(jìn)行正常的性生活。無論是早泄還是陽痿，都需要及早進(jìn)行干預(yù)治療。中醫(yī)認(rèn)為陽痿和早泄都和腎的關(guān)系密切，腎藏精、能夠促進(jìn)人的生長發(fā)育和生殖，如果腎的功能異常表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)方面，便容易出現(xiàn)陽痿、早泄等問題。治療這方面問題，可以從調(diào)理腎臟入手，中成藥是比較不錯的選擇，比如溫腎蘇拉甫片，能夠溫補(bǔ)腎陽、散寒除濕，改善男性早泄、遺精等問題具有不錯的效果，治療陽痿也是有相應(yīng)的中成藥，建議在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:28
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-10-18 12482次

• 睡眠時間短看什么科
  如果患者的睡眠時間比較短，建議這些患者可以到睡眠科或者神經(jīng)內(nèi)科就診。有些患者如果是出現(xiàn)了原發(fā)性的失眠癥，患者可能睡眠不規(guī)律或者長期的熬夜，這些患者需要應(yīng)用一些改善睡眠質(zhì)量方面的藥物進(jìn)行治療。還有一些患者如果生活壓力，工作壓力比較大，患者長期過度的焦慮和緊張，思想負(fù)擔(dān)比較重，這些患者又不能排解自己的煩悶情緒，有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠時間縮短等現(xiàn)象。此類患者就需要運(yùn)用一些調(diào)整情緒方面的藥物進(jìn)行治療，建議這些患者要有舒適的睡眠環(huán)境，不能受到噪音和燈光的干擾。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-03-20 2468次

• 睡眠時間短早醒
  注意是否有神經(jīng)衰弱的癥狀，神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致失眠、多夢、早醒、入睡困難、焦慮、煩躁不安、頭暈、心慌、胸悶、記憶力減退等，這與心理壓力過大有著密切的關(guān)系。應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律生活，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜，睡前避免吃東西，避免過度興奮，睡前2小時不宜運(yùn)動，白天適當(dāng)?shù)目梢赃\(yùn)動，保持心情舒暢不要壓力過大。在這些的基礎(chǔ)之上可以選擇中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，如果效果不明顯或者欠佳可以選擇西藥，比如安眠藥助眠協(xié)調(diào)。
  語音時長 1:27”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 14584次

• 睡眠時間短是什么原因
  病情分析：睡眠時間短是另一種睡眠障礙，是由于患者因?yàn)榫窬o張、藥物等原因而導(dǎo)致無法長時間進(jìn)入睡眠狀態(tài)，身體沒有得到充分的休息。此時建議患者應(yīng)該盡量排除引發(fā)該現(xiàn)象的誘因，例如睡前不要喝咖啡，保持規(guī)律的作息生活。意見建議：建議患者應(yīng)該盡量保持在7~9小時的睡眠。保持規(guī)律的作息，不要睡太久，也不要熬夜。多進(jìn)行戶外體育鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，更有利于晚上睡得好。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-16 2802次

• 什么是睡眠型癲癇
  病情分析：睡眠型癲癇它是癲癇的一種，一般這種癲癇發(fā)作在睡覺中，在夜間睡覺時會突然出現(xiàn)抽搐痙攣，有的患者也會進(jìn)行有驚恐行為，部分的還有攻擊的行為。意見建議：因?yàn)檫@種癲癇不易監(jiān)測，所以建議患者不要用常規(guī)的腦電圖，而應(yīng)該進(jìn)行動態(tài)腦電監(jiān)測來予以診斷。并且在診斷后要進(jìn)行正規(guī)的抗癲癇治療，以免發(fā)生反復(fù)發(fā)作，影響到生活。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-06-22 1801次

• 深度睡眠時間短
  深度睡眠對于人體的健康至關(guān)重要，然而許多人卻面臨深度睡眠時間短的困擾。這主要是由于生理因素、環(huán)境因素以及生活習(xí)慣等多方面原因共同作用的結(jié)果。了解這些原因，并采取相應(yīng)措施，有助于改善睡眠質(zhì)量。生理因素方面，隨著年齡的增長，人體的睡眠結(jié)構(gòu)會發(fā)生
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 深度睡眠時間短
  深度睡眠時間短可能是神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥，可以通過調(diào)整生活方式改善，服用藥物治療。1、神經(jīng)衰弱：可能是長期精神緊張、壓力過大導(dǎo)致，臨床癥狀會表現(xiàn)為精神易興奮、煩躁、腦力易疲勞、活力下降、情緒不穩(wěn)定、深度睡眠時間短等，可以通過調(diào)整生活方式改善，日常生活中放松心情，保持良好的心態(tài)，避免攝入刺激性的食物，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 866次