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青少年患肥胖癥的原因

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醫(yī)生主講實錄

一,遺傳及內(nèi)分泌紊亂。

二,體力活動不足。

三,攝入的熱量超過了自身消耗的熱量。

防止青少年肥胖,主要注意以下幾點:

一,要對肥胖青少年學生進行健康知識教育,使之懂得肥胖產(chǎn)生的原因及其對身體的危害,掌握肥胖防治方法,要避免產(chǎn)生自卑感。

二,積極和朋友來往參加文體活動,特別是要積極參加體育活動和體力勞動,消耗體能。

三,合理安排休息,不要貪睡。

四,進食適中,餐前可先吃水果和湯類,少吃主食甜食和動物脂肪,多吃蔬菜水果豆類和瘦肉等等。

五,千萬不要用饑餓療法減肥,以免影響青春期正常的生長發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

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