孕婦在妊娠期間經(jīng)常會遇到缺鐵性貧血，鐵元素具有維持孕婦機(jī)體功能和胎兒的發(fā)育有不可或缺的作用。補(bǔ)鐵幫助改善孕婦的缺鐵性貧血，那么孕婦吃什么可以補(bǔ)鐵比較快呢？
一、動物的肝臟。動物肝臟是補(bǔ)鐵的首選食物。動物肝臟含有豐富的鐵，經(jīng)常食用可有效的達(dá)到補(bǔ)鐵的功效。每一百克豬肝、豬腦就含有高達(dá)25毫克的鐵元素，并且這些食物中的所含的鐵還非常容易被人體所消化和吸收。有貧血情況的孕婦，不妨每周喝兩次豬肝湯，以此來促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。
二、各種瘦肉。各種動物的瘦肉同樣含有大量豐富的鐵，因此在日常生活中的，經(jīng)常多吃些瘦肉類的食物，也一樣可以起到很好的補(bǔ)鐵以及補(bǔ)血功效。因此，不喜歡吃動物內(nèi)臟的人群，在平時(shí)的生活中也可以通過食用瘦肉來補(bǔ)鐵。
三、雞蛋黃。孕婦補(bǔ)鐵或者是貧血患者，在日常生活中可以多吃一些雞蛋黃，因?yàn)槠渲械乃蔫F質(zhì)也非常的豐富，每一百克的雞蛋黃中就還有七毫克的鐵，雞蛋黃原料易得，同時(shí)食用、保存方便，所以不妨多吃。
