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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 2055次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫的醫生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 11862次

• 多夢不失眠怎么調理
  在臨床上失眠多夢是比較常見的中醫內科疾病，而對于多夢不失眠也是比較常見的，就是說患者在入睡時經常做夢、噩夢紛紜而并沒有失眠的癥狀，對于此種情況往往是心腎不交的表現，應該如何進行調理大致有以下幾個方面：1.改善不良的生活方式，比如避免吸煙，飲酒；更不要過度的熬夜以及經常的應酬，大量飲酒是導致心腎不交的主要原因。2.心腎不交引起多夢，那么，可以選擇一些藥物來進行治療，比如臨床上比較常用的酸棗仁丸和交泰丸進行治療。3.對于睡前可以進行一些按摩或者一些中醫的理療方法，包括穴位的按摩，穴位推拿以及足浴，藥浴等等都是有明顯的治療效果。
  語音時長 01:34”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-10-11 15604次

• 多夢但不失眠是病嗎
  這取決于早上醒來后身體是否依然感覺到疲倦才能夠決定，我們每個人基本上都會做夢不過大多數第二天就會忘掉夢里的情形，最多只留下某些感覺，一般情況下我們的夢境中的場景來自于我們已有的認知，感受，想象，記憶，其中包含了視覺聽覺觸覺以及感覺，許多人在描述睡的好時經常說一夜無夢，人們普遍認為一夜無夢是一件幸福的事。其實不然做夢并不一定是病態，夢是睡眠期中某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的正常心理活動，有研究者還發現做夢可以鍛煉大腦思維能力，在這里給大家科普兩個概念，即睡眠的的兩種狀態一種是飛眼球快速運動的睡眠，我叫正相睡眠，在這個階段中沒有眼球快速運動，另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠，又叫異相睡眠，在這個階段中，一個顯著特點是睡眠中出現眼球快速運動，其中異相睡眠也叫有夢睡眠而正相睡眠我也無夢睡眠。有夢睡眠與無夢睡眠共同構成了整個睡眠過程，做夢雖然是一種正常的心理活動，但是如果我們順便過程中出現，整夜做夢和夢多、易驚醒等睡眠質量低下的狀態，且造成白天精神不振，頭暈腦脹，記憶力變差，就是一種睡眠障礙了，在醫學上我們把這種睡眠障礙稱之為多夢。
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  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 15307次

• 多夢但不失眠怎么調理
  多夢但不失眠的調理，主要還是要通過日常的飲食以及調節自己的情緒，來做到多夢而不失眠，在臨床上比較多見，也就是所說的，日有所思夜有所夢，都是因為白天思慮較多，或者是近期遭遇麻煩的事件比較多，導致心煩意亂，夜間睡眠中會出現多夢的情況，建議學會轉移注意力。
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 13501次

• 多夢不失眠怎么調理
  病情分析：多夢但不失眠，其實是屬于睡眠質量不太好，影響了身心健康。意見建議：患者要按時休息，不熬夜，不吃刺激性食物，白天要多運動，多曬太陽，多參加聚會，多溝通，保持心情舒暢。睡前聽舒緩的音樂，多閱讀，這樣都會保持情緒的平穩以及愉悅。對于良好的睡眠可以起到促進的作用。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-05 1703次

• 從小多夢但不失眠是什么原因
  從小多夢但不失眠考慮是生活環境、睡眠環境、過度勞累等原因引起。1、生活環境：如果父母經常吵架，可能會造成孩子的心理壓力大，可能會影響到睡眠質量，容易出現多夢、易驚醒等癥狀，此時父母應該多與孩子溝通，讓孩子的心情得到放松，癥狀一般可以得到改善。2、睡眠環境：睡覺的時候，如果周圍環境過于嘈雜，可能會出現
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-02 0次

• 失眠多夢怎么調理
  失眠多夢可能是飲食因素、環境因素、神經衰弱、植物神經紊亂、圍絕經期綜合征等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行調理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會對睡眠造成影響，引起失眠多夢。需要調整飲食習慣進行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-08-10 0次