有時候分散注意力不好，因為它會妨礙我們完成手頭上的事情，但如果有慢性疼痛，分散注意力就會是一個好的治療方法。
研究顯示，當注意力被分散時大腦中處理疼痛感的區域會降低活躍度，可以通過談話，解謎題或是讀書來分解自己的注意力，可以多步行，這是治療慢性疼痛的最佳處方之一。
日常的疼痛可能讓人更不想活動，這會導致疼痛的加劇，而鍛煉能夠使身體釋放天然的止痛藥物，安多酚，使得身體疼痛得到緩解，所以一般建議每周五次，每次三十分鐘的步行或其他鍛煉來抗慢性疼痛，可以逐漸增加運動量，每周延長幾分鐘。
慢性疼痛的注意力療法
支娜主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-09-14 2093次
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孩子注意力不集中怎么改正孩子注意力不集中有兩種類型，第一種情況，孩子注意力不集中是沒有養成好的學習習慣，學習的時候東張西望、心不在焉，但是孩子學習成績不一定很差，可以通過說服教育來改正不良習慣，成績會進一步提高。另外一種情況醫學上稱為注意力缺陷綜合征，這類孩子是無法主動控制自己的，他的注意力無法集中起來，學習成績一般會比較差，必須通過藥物的調節進行改善，單純的說服教育是不起作用的。所以在發現孩子注意力不集中的時候一定要通過仔細觀察分辨是哪一種類型，然后進行針對性的處理。
01:27
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-19 7630次
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大腦遲鈍注意力不集中怎么回事出現大腦遲鈍、注意力不集中有以下幾個方面原因：第一，神經衰弱。神經衰弱病人往往由于夜間睡眠質量差、多夢、入睡困難等原因，導致大腦神經不能得到完全休息，因而出現白天記憶力差、不能集中精力或出現學習困難的情況。此類病人應口服一些藥物改善睡眠質量。第二，對于一些老年人由于腦動脈硬化、腦缺血、缺氧，導致白天記憶功能減退、思維反應遲鈍，而出現注意力不集中。此類病人可以給予口服改善腦血液循環的藥物和口服其他一些有利于增加記憶功能的藥物進行治療。
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王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-13 3315次
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培養孩子注意力首先注意讓孩子養成在某一段時間內做一件事情的能力，如在看書時讓孩子看完一本再換一本，給玩具時也不要一下子放一大堆，干著這個想著那個，容易影響注意力。其次訓練孩子善于聽的能力，通過聽的途徑來培養孩子的注意力，如堅持每天給他講故事，在講之前向他提出要求，必須聽過若干遍之后，由他復述一遍再講給你聽，并鼓勵他在最短的時間內能復述完整。對孩子談事情只說一遍，不要總是重復，有些家長對同一件事情或某一點要求總要反復交代，久而久之孩子便習慣于一件事要反復的聽好多遍才能聽好，這樣的孩子入學以后聽課會漫不經心，以為老師會像父母那樣重復的講。培養孩子的自我控制能力，排除主觀因素的干擾，家長可以幫助孩子從控制外部行動做起。如孩子做某件事或學習或做游戲時，不東張西望，不胡言亂語，不亂動，不亂摸等等。最后在培養孩子注意力的過程中，必須循序漸進，不能急于求成。孩子越小越不容易集中精力，因此在要求孩子集中注意力做某件事的時間上，要隨其年齡漸大而逐步增加，開始可以要求五分鐘或十分鐘，要求幼兒集中注意力去做的事情的難度和數量宜應與時間要求相應。語音時長 2:01”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-26 17701次
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如何提高孩子的注意力？注意力有四個緯度：注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配、注意的轉移，不同的緯度訓練的方法不同。1、注意的廣度是指在瞬間內能夠清楚的認識對象的數量，在一秒鐘內可以注意到4-8個相互之間有聯系或者沒有聯系的事物，超過9個往往難以清楚地把握，利用玩具，例如積木、卡片做道具，先給孩子看3-4個圖形，然后將其混入一堆圖形中，讓其尋找剛剛看到的，類似的訓練，隨著孩子的成功率的提高而加大訓練強度，每天訓練，在娛樂中注意力就會逐漸提高。2、注意的穩定性是指注意有某一個特定的對象與活動的能力，維持時間越長，注意穩定性也好，對孩子就是聽課的質量，做作業的耐心，要訓練眼、耳、思維結合能力。3、注意轉移是指人有意識有目的地將注意力從一種事物轉移到另一種事物上，轉移能力對孩子學習效率至關重要，孩子每天要上數節內容完全不同的課，能夠從上一節課轉移到下一節課的內容上，如果孩子不能很好的轉移，注意力總是慢半拍，還神游在上一堂課上，那么學習就會很被動，通過數據的連續加減可以訓練這種能力。4、注意的分配，在人進行一項活動同時，將注意力分配到其它活動，例如一邊聽音樂一邊寫作業，只有先做好上述3個方面的注意訓練，再進行注意的分配訓練才有可能取得良好的效果。孩子注意訓練的同時先要做一些簡單的問題，對其進行提問，例如學校的名稱，同學的名稱，學校的地址，簡單的數術，隨著訓練效果的提升，逐漸增強題目的難度。語音時長 02:24”
萬興松
主任醫師安徽省精神衛生防治中心
2022-09-13 3586次
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注意力缺陷吃什么可以服用核桃起到補腦的作用。服用雞蛋以及鵪鶉蛋增加蛋白質，以及服用富含維生素B族的食物如獼猴桃，火龍果，和魚蝦，如果是缺鋅吃點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅，缺鈣吃點小兒迪巧，平時注意飲食均衡營養不要偏食多，吃點肉食，蛋，奶豆制品。
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-14 2701次
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注意力缺陷如何治療可以服用營養神經的藥物如哌醋甲酯控釋片，靜靈口服液，腦蛋白水解物等，配合改善注意力會有幫助，平時多活動，選擇孩子喜歡的棋牌類游戲吸引孩子的注意力，多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要挑食,偏食,更不要經常吃零食,多運動增加機體抵抗力。
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-14 3101次
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怎樣提高注意力注意力不集中可能是睡眠不足、神經衰弱、頸椎病等原因引起的，一般可以通過加強生活管理、口服藥物等方法提高注意力。1、睡眠不足：如果患者長時間熬夜，不注意休息，容易出現疲勞狀態，工作和學習中可能會出現注意力不集中的情況，平時一定要保證充足的睡眠，減少熬夜，經過一段時間的調整癥狀可以自行緩解。2、神經衰弱
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-26 0次
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如何提高孩子的注意力？培養孩子對學習的自覺態度，培養孩子自己學習的自覺性是發展孩子有意注意的一個必要前提，應該用孩子所能理解的例子使他們明白學習的意義和重要性，讓他們也認識學習的意義，使他們能夠專注地從事具體的學習任務。培養孩子的組織性和紀律性，而具有組織性和紀律性的兒童往往專注學習，應該按先從培養孩子的外部的行為的組織
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 305次
