注意力有四個(gè)緯度：注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移，不同的緯度訓(xùn)練的方法不同。
1、注意的廣度是指在瞬間內(nèi)能夠清楚的認(rèn)識(shí)對(duì)象的數(shù)量，在一秒鐘內(nèi)可以注意到4-8個(gè)相互之間有聯(lián)系或者沒(méi)有聯(lián)系的事物，超過(guò)9個(gè)往往難以清楚地把握，利用玩具，例如積木、卡片做道具，先給孩子看3-4個(gè)圖形，然后將其混入一堆圖形中，讓其尋找剛剛看到的，類似的訓(xùn)練，隨著孩子的成功率的提高而加大訓(xùn)練強(qiáng)度，每天訓(xùn)練，在娛樂(lè)中注意力就會(huì)逐漸提高。
2、注意的穩(wěn)定性是指注意有某一個(gè)特定的對(duì)象與活動(dòng)的能力，維持時(shí)間越長(zhǎng)，注意穩(wěn)定性也好，對(duì)孩子就是聽(tīng)課的質(zhì)量，做作業(yè)的耐心，要訓(xùn)練眼、耳、思維結(jié)合能力。
3、注意轉(zhuǎn)移是指人有意識(shí)有目的地將注意力從一種事物轉(zhuǎn)移到另一種事物上，轉(zhuǎn)移能力對(duì)孩子學(xué)習(xí)效率至關(guān)重要，孩子每天要上數(shù)節(jié)內(nèi)容完全不同的課，能夠從上一節(jié)課轉(zhuǎn)移到下一節(jié)課的內(nèi)容上，如果孩子不能很好的轉(zhuǎn)移，注意力總是慢半拍，還神游在上一堂課上，那么學(xué)習(xí)就會(huì)很被動(dòng)，通過(guò)數(shù)據(jù)的連續(xù)加減可以訓(xùn)練這種能力。
4、注意的分配，在人進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)同時(shí)，將注意力分配到其它活動(dòng)，例如一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊寫作業(yè)，只有先做好上述3個(gè)方面的注意訓(xùn)練，再進(jìn)行注意的分配訓(xùn)練才有可能取得良好的效果。
孩子注意訓(xùn)練的同時(shí)先要做一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題，對(duì)其進(jìn)行提問(wèn)，例如學(xué)校的名稱，同學(xué)的名稱，學(xué)校的地址，簡(jiǎn)單的數(shù)術(shù)，隨著訓(xùn)練效果的提升，逐漸增強(qiáng)題目的難度。
