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膝骨關節炎注意事項

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醫生主講實錄

發生在膝關節的骨性關節炎,首先就是減重,膝關節是全身最大的一個關節,也是承受各種扭力最大的一個關節,所以磨損相對比較嚴重,減輕體重,對膝關節的恢復是大有幫助的,可以通過節食和有氧運動來達到效果。

另外需注意減少關節的磨損,盡量不要負重、勞動,不要做爬山、爬樓梯的鍛煉,喜歡蹲馬步鍛煉也是不正確的。

另外在急性期時一定要制動休息的,也就是說近期如果疼痛腫脹非常重的話,一定要制動臥床休息,不要繼續在通過活動來加劇癥狀。

平時可以服用一些補鈣的非處方藥物,骨質疏松也可以加劇膝關節骨性關節炎的癥狀。

平時如果在力所能及的情況下可以采取適當的鍛煉,在這里我們推薦游泳和平路慢走。

以上內容僅供參考

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