一、在孕早期的時候，注意進行定期檢查，當然最主要的就是測量血壓、尿蛋白和體重，便于早發現，這時候是可以通過一些方法來改善的。
二、及時改善一場，準媽媽們如果發現了自己貧血，要及時補充鐵元素，如果發現下肢浮腫了要注意多休息，賦予按摩。這樣不僅能改善現有癥狀，還可以避免更嚴重的并發癥。
三、曾懷孕的時候有過妊高癥的孕媽媽，更要注意隨時檢查身體狀況，也是醫生監控的重點對象。
四、注意營養的補充，雖然孕媽媽們要保證蛋白質和維生素等各種營養的攝入，但是飲食上還是要清淡一些，不能吃高油高脂的食物，提倡植物油。
五、多休息，孕媽媽們盡可能保證，每日休息時間在10小時以上，儀左側臥位姿勢為最佳，增進血液循環，為胎兒提供足夠的血液供給
六、保持積極向上的心態，孕媽媽們一定要保持心情愉快，如果心情悲傷、焦慮、抑郁會導致血壓的改變。
七、保證足夠的睡眠時間，妊高癥的患者要適當的減輕工作，或者是干脆在家休息，保證每日夜間有8到10小時的睡眠時間，最好白天午休兩小時。
八、飲食，注意選擇高蛋白、低油脂的食物，保證維生素和礦物元素的補給。
九、每天對血壓進行監測并記錄，對尿中蛋白質的含量進行檢測。
十、食用鈉鹽過多，是高血壓是致病因素，所以要嚴格控制鈉鹽的攝入。
十一、提倡素食為主，素食方式可使高血壓的患者降低血壓。
十二、需要戒煙戒酒。
十三、水的硬度與高血壓有密切相關，對高血壓患者盡量飲用硬水，泉水深井水，天然礦泉水等。
