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• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說長期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 11638次

• 腰間盤突出哪疼

  腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個(gè)成分，比如髓核、纖維環(huán)和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)根受到刺激，或者壓迫，從而產(chǎn)生腰部的疼痛，一側(cè)或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發(fā)病率最高，約占到此疾病的95%。

  

  01:02
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 6970次

• 腰間盤突出適合哪些運(yùn)動(dòng)
  腰椎間盤突出的這種疾病是日常生活中非常常見的一種疾病，屬于腰椎的退行性病變。引起腰椎間盤突出一般多可能是由于長期的從事重體力勞動(dòng)，需要反復(fù)的彎腰或者是腰背負(fù)重物，或者是由于日常生活中長期的久站、久坐從而引起了腰椎間盤突出的情況發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病一般都會(huì)導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛或者是下肢麻木、放射性疼痛等一些癥狀的發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況后早期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、慢跑、小飛燕、倒走、廣場舞等一些有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都可以很好的對(duì)腰背肌功能鍛煉的，可以幫助減輕神經(jīng)粘連。但是對(duì)于嚴(yán)重的腰椎間盤突出患者不建議做任何的運(yùn)動(dòng)，最好是去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療，來徹底的治愈腰椎間盤突出。
  語音時(shí)長 1:30”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-24 9521次

• 腰間盤突出適合什么運(yùn)動(dòng)鍛煉
  腰椎間盤突出以后，鍛煉的運(yùn)動(dòng)主要是在腰部不受力的情況下鍛煉，這種情況：一，可以游泳，游泳椎體幾乎不受力，所以說游泳對(duì)于腰椎間盤突出患者的鍛煉是很好的鍛煉方式。二，臥床期間，可以行后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉和飛燕活動(dòng)的鍛煉，因?yàn)榕P床椎體也不受力，而上述的鍛煉可以明顯地加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，對(duì)于椎間盤突出的恢復(fù)也有很好的促進(jìn)作用，三，下地活動(dòng)時(shí)，可以行倒走或者吊單杠的鍛煉，倒走也是為了鍛煉腰背部的肌肉力量，而吊單杠主要是起到牽引的作用，從而減輕腰椎間盤內(nèi)部的壓力，對(duì)于椎間盤突出的恢復(fù)也有很好的促進(jìn)作用。
  語音時(shí)長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-19 9487次

• 腰間盤突出適合什么工作
  病情分析：腰椎椎間盤突出，大部分情況下只是在普通的ct或者腰椎核磁共振場可以看到，一般不會(huì)產(chǎn)生明顯癥狀，這種情況下從事任何的工作都是可以的。最好是避免過于勞累以及避免久坐久站的工作。意見建議：如果椎間盤突出已經(jīng)引起了嚴(yán)重的腰疼腿疼，任何工作都不能進(jìn)行，需要積極的睡硬板床休息，使用鎮(zhèn)痛藥物以及脫水消腫藥物治療。必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-21 2603次

• 腰間盤突出怎么運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于職業(yè)常常需要彎腰動(dòng)作者，需要定時(shí)伸腰，挺胸活動(dòng)，最好再輔以較寬的腰帶，應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，長期使用腰圍者，尤其需要訓(xùn)練腰背肌，以防止失用肌肉萎縮帶來不良后果，如需彎腰取物，最好采用屈髖，屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤后方的壓力。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-13 3601次

• 腰間盤突出的禁忌運(yùn)動(dòng)
  針對(duì)于腰椎間盤突出患者，一定要保證不進(jìn)行重體力勞動(dòng)，因?yàn)橹伢w力勞動(dòng)會(huì)加重腰椎間盤突出的癥狀，加快腰椎病變的程度，同時(shí)腰椎間盤突出患者不可以著涼，盡量避免禁食辛辣刺激性的食物，做到合理安排膳食，少吃多餐，盡量以清淡飲食為主，此類患者在吃飯時(shí)盡量少吃生冷食物，睡覺盡量多采用硬板，因?yàn)檐洿膊焕谘瞪韽?/div>

  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 13331次

• 腰間盤突出運(yùn)動(dòng)療法
  第一種：一、歸位于瑜伽墊和硬板床上，雙膝雙手撐地。二、腹肌收縮繃緊，然后抬起左手手臂，手指盡力往前伸，同時(shí)抬起右側(cè)腿，腳尖盡力向后伸，維持姿勢不動(dòng)。三、緩慢放松回到原位，換對(duì)側(cè)手臂和腿繼續(xù)練習(xí)。四、練習(xí)時(shí)，每天三組，每組十次，每次每側(cè)堅(jiān)持五分鐘。第二種：一、仰臥位，雙膝屈曲，雙腳掌著地。二、腹肌收縮
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-29 132次