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什么水果對胃好

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醫生主講實錄

含有維生素C的水果對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力,因此應多吃一些富含維生素C的水果。

此外,脾胃虛弱的人最好不要吃寒性的梨、柚子,空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等。胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜,可以多吃木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎。

木瓜也是健脾胃,治胃痛的好食物,木瓜偏寒,不建議空腹食用,尤其是胃寒體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮,平時要注意多休息,要保持心情舒暢。

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