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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 10626次

• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因為晚上睡覺一個姿勢時間太長了，沒有翻身沒有動，導致一組肌肉的痙攣而產生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側彎旋轉，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個方向各個角度動了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-29 8409次

• 睡覺落枕了怎么辦
  落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發于青壯年。臨床表現為起床后感覺頸后部，上背部疼痛不適，以一側居多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕，由于身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變引起的損傷。治療方法很多，剛開始24小時內可以冰敷、局部按摩；24小時之后可以熱敷，可以外用貼膏如扶他林同消炎止痛膏貼；可以到醫院行理療、針灸、推拿、手法按摩等一系列康復治療，一般可以緩解。
  語音時長 1:17”
  張國棟 主治醫師廣東省工傷康復醫院

  2018-09-16 4291次

• 睡覺脖子落枕了怎么辦
  落枕或者稱失枕是一種常見的病變，好發于青壯年，冬春季節多見，落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部有明顯的酸痛，頸部活動受限，落枕多因睡眠的姿勢不當或風寒侵襲項背，局部脈絡失和所致。輕微的落枕可以采用熱敷和按摩的方法進行調理，如治療指壓承山穴治療落枕往往能收到明顯的效果，承山穴在小腿腓腸肌兩側肌腹的下方，伸小腿時，當肌腹出現感覺的時候便是，取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法以自身能忍受的限度為依據，同時活動項部，活動幅度的應該由小到大逐漸加強，指壓的時間一般在十五到二十分鐘左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛藥膏的方法來達到放松肌肉，緩解疼痛的效果。如果癥狀嚴重，建議去醫院進行正規的檢查和治療，雖說落枕一般是由于枕頭不適合或者頸部的肌肉勞損所致。
  語音時長 1:53”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-24 15592次

• 睡覺頸椎落枕了怎么辦
  脖子出現了落枕，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，可以使用頸托進行固定?？梢允褂没钛闹兴庍M行熱敷，口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松。也可以適當的進行推拿，按摩，針灸，理療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-11 1902次

• 昨天晚上落枕了
  這是肌肉出現了痙攣受寒，導致活動受限，晚上用熱毛巾熱敷，做做按摩就可以。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2017-11-03 1602次

• 落枕了怎么辦
  落枕了一般可以通過局部按摩、局部熱敷、適當休息、應用藥物、針灸等方式緩解。出現這種情況后，建議及時就醫。1、局部按摩：可以利用掌心或指腹對局部進行順時針按揉，能夠緩解局部肌肉痙攣，幫助患者減輕癥狀。2、局部熱敷：使用毛巾包裹熱水袋對局部進行熱敷，每天熱敷2~3次，每次熱敷15分鐘左右，可以加快局部血
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 睡落枕了怎么辦
  考慮患者說的睡落枕了指的是睡覺落枕了，睡覺落枕了可以通過按摩、針灸、口服藥物等方法進行處理，建議在醫生的指導下用藥。1、按摩：若睡覺時姿勢不當或者枕頭高度不合適容易導致頸部肌肉痙攣，可引起疼痛、僵硬、活動受限等癥狀?？梢匀フ幍尼t療機構通過按摩來舒緩頸部肌肉，能夠達到止痛的效果。2、針灸：可以在專業
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次