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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 89150次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7356次

• 青少年腿抽筋是長高嗎
  這個答案是不完全正確的，青少年腿抽筋一般可以是兩個方面，一個方面就是飲食營養(yǎng)攝入不足，二就是丟失過多。飲食營養(yǎng)不足包括近期的營養(yǎng)缺失，可能是近期長高的個子可能是比較明顯，較以往長高了3到5厘米或者是5到7厘米，相對的平時食用的含鈣豐富的食物可能就需要得更多一些，如果說沒達(dá)到身體的需要量可能就會出現(xiàn)抽筋的癥狀。此外運(yùn)動消耗過大，也是造成青少年抽筋的原因之一，一個是攝入不足，一個需求增加這兩方面的因素，也就是未必是近期長的過快導(dǎo)致的缺鈣的一個情況。
  語音時長 01:36”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-30 13705次

• 青少年腿抽筋怎么辦
  腿抽筋的這種情況也叫肌肉痙攣，青少年發(fā)生這種情況一般多是由于身體內(nèi)大量的缺鈣，或者是由于白天過度的疲勞，或者是由于夜晚睡覺的時候姿勢的不正確，導(dǎo)致肌肉被長期的壓迫，從而發(fā)生了抽筋的情況出現(xiàn)。出現(xiàn)腿部抽筋的情況以后需要立即的將腳的大拇指往上翹，并且把腿伸直，或者是站起來，伸直出現(xiàn)抽筋的腿部，然后用雙手掰住前腳掌慢慢地向身體這個部位牽拉，一直牽拉到抽筋的問題消除即可。另外還有就是發(fā)生抽筋的情況以后，可以適當(dāng)?shù)恼玖⑵饋恚缓筚N到墻邊上，把全身的重量集中到抽筋的那個腿部，這樣的話可以利用體重將小腿伸直，從而幫助緩解抽筋的情況。出現(xiàn)抽筋的情況以后，日常生活中特別注意多進(jìn)行一些電解質(zhì)或者是營養(yǎng)的補(bǔ)充，還有就是注意保暖。
  語音時長 01:37”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-06 4602次

• 青少年腿抽筋怎么辦
  病情分析：青少年快速生長期并且有不良飲食習(xí)慣的孩子一般是考慮缺鈣引起的可能性大了，如果是白天疲勞過度引起的就需要考慮下肢肌肉疲勞過度引起的乳酸堆積太多引起的，如果偶爾出現(xiàn)這樣需要考慮睡覺過沉下肢被自身身體壓迫神經(jīng)血管引起的可能性大了。意見建議：經(jīng)常出現(xiàn)這樣建議盡早帶孩子去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診醫(yī)生先詳細(xì)查體檢查一下，懷疑什么在進(jìn)一步針對性檢查明確原因才可以決定下一步治療方案的，早期診斷才可以盡早針對性治療的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-05-04 2006次

• 青少年腿抽筋吃什么鈣片
  導(dǎo)致青少年出現(xiàn)腿抽筋的原因有很多，一部分原因是由于缺鈣的原因所導(dǎo)致的，所以說可以在日常生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素d。但腿部長期的受涼，或者過度勞累，也會造成這種情況的出現(xiàn)，所以說不建議你盲目的用藥。還是要找當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生，明確疾病的原因，對癥治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-26 3703次

• 青少年腿抽筋是長高嗎
  青少年腿抽筋一般不是長高，兩者沒有關(guān)系。青少年的活動量比較大，如果經(jīng)常跑步，容易導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，從而使腿部的肌肉釋放較多的乳酸，還會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮度增高，從而出現(xiàn)腿部疼痛和腿抽筋的癥狀。如果青少年不注意自我防護(hù)，沒有根據(jù)天氣情況及時添加衣物，導(dǎo)致腿部受涼，便會引發(fā)腿部的肌肉痙攣，使腿部出現(xiàn)抽
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲勞過度、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡、下肢動脈硬化、腰椎間盤突出癥等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。1、疲勞過度：突然劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，使肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當(dāng)進(jìn)行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：處于低氣溫環(huán)境下，會使腿部受到寒冷刺激，導(dǎo)致血管收縮，血液循
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次