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大便頭干硬怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況考慮很有可能是消化不良引起的便秘,建議可以吃點益生菌另外建議調整一下飲食,首先要注意多喝開水使腸內保持足夠的水分可以使大便軟化,可以有效的緩解大便干硬的情況,建議多吃含纖維素比較多的蔬菜比如芹菜,韭菜等這些食物可以提供足夠的食物殘渣刺激腸壁使腸蠕動加快有利于糞便的排出。

必要時還可以吃些產氣體的食物,比如洋蔥,黃豆、蘿卜等刺激腸道蠕動,如果由于進食過少形成的大便不足,大便黏稠,這種情況可以多增加體育和文體活動以提高食欲,增加進食量,促進腸蠕動減少大便干硬的情況,建議可以適當的用點通便的藥物,少吃辣椒,少喝濃茶,酒類等食物。

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