生活規律能預防便秘，特別是習慣性便秘的發生。這是因為合理地安排工作和生活，勞逸結合，適當參加文體活動，尤其是久坐少動及精神高度集中的腦力勞動者，適當的體育鍛煉，特別是腹肌的鍛煉有助于胃腸道功能的改善，對于腹肌弱，無力排便的病人尤為重要，能促進排便。
另外，要養成良好的排便習慣，每日在一定的時間排便，以此作為條件反射的信號，建立良好的排便規律，有便意時不要錯過。對于便秘患者來說，通過以上飲食治療及良好的生活習慣，95%的人其癥狀能得到改善或自行緩解。
生活規律對預防便秘有什么益處
李娜主治醫師
銅陵市立醫院 普通內科
2018-08-18 1584次
為你推薦
-
什么藥物能預防便秘解決便秘問題的藥物有很多，大多都是在出現便秘問題后，通過刺激腸道分泌、刺激腸道神經叢或增加腸動力來幫助排便。想要預防便秘，用這些藥物是不行的，可以選擇膳食纖維藥物，比如非比麩小麥纖維素顆粒。這種藥物之所以能起到預防便秘的作用，是因為膳食纖維缺乏是導致便秘的主要原因，而我們平時通過食物攝入的量是遠遠不夠的，膳食纖維具有吸水保水、促進結腸運動、調節腸道微生物平衡的作用。如果日常可以得到充分的補充，便能幫助腸道保持正常的生理功能，防止發生便秘，而且這也是一種人體必需的營養素，所以可以長期服用。想要預防便秘，改善生活方式和飲食習慣也很關鍵，平時最好養成定時排便的習慣，適當增加體育鍛煉，規律進餐，避免暴飲暴食或過度節食，這些對于預防便秘都是有幫助的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:26
鄭麗華
主任醫師中日友好醫院
2022-02-10 15946次
-
生活當中如何預防丙肝目前對于丙肝的預防，我們缺乏丙肝的疫苗。所以生活中，對丙肝的預防最主要是：第一，采取切斷傳播途徑，要預防通過血液、血制品這種傳播途徑，要嚴格篩查獻血源。第二，要預防母嬰途徑傳播，對于育齡婦女的丙肝病人，先治療丙肝，再懷孕。第三，要預防性接觸傳播，提倡用安全套。最后，對醫源性途徑的傳播的預防，主要是加強管理，對醫療器械要進行嚴格的消毒。
01:01
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2020-12-30 2885次
-
生活規律化，適量活動對治療便秘有何益處??參加文體活動和體力勞動，不僅有利于強壯身體，還可使胃腸活動增加、增強食欲，使膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便輔助肌的收縮力。另外，還能提高腸道的蠕動能力，因而提高排便動力，預防和治療便秘。經常勞動的農村老年人，和經常進行體育活動的人，很少便秘，而懶于活動，養尊處優的城市老人便秘者較多，就說明了這個道理，而且日常生活規律化，養成定時排便的良好習慣，也可以起到治療和預防便秘的作用。語音時長 1:02”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-08-16 1545次
-
?為什么說生活規律化可預防便秘?就是因為便秘是一個非常復雜的疾病，便秘與生活規律，與飲食，生活習慣關系都是非常密切的。便秘的發生與神經、肌肉、飲食、活動、心理都是有密切的關系的。如果生活規律，就可以使消化系統走向正常，這樣大便在腸道那里運行，吸收都是有規律的，不至于造成大便過于干燥，過于粘稠，這樣就減少了大腸運輸便秘的時間和力量，這樣就可以預防便秘。同時生活規律，正常的排便，就是排便的規律、頻率、周期都在正常，就不會造成大便的過于干燥便秘。語音時長 1:41”
黃林峰
主任醫師淄博市中西醫結合醫院
2018-11-23 1557次
-
?為什么說生活規律化可預防便秘就是因為便秘是一個非常復雜的疾病，便秘與生活規律，與飲食，生活習慣關系都是非常密切的。便秘的發生與神經、肌肉、飲食、活動、心理都是有密切的關系的。如果生活規律，就可以使消化系統走向正常，這樣大便在腸道那里運行，吸收都是有規律的，不至于造成大便過于干燥，過于黏稠，這樣就減少了大腸運輸便秘的時間和力量，這樣就可以預防便秘。同時生活規律，正常的排便，就是排便的規律、頻率、周期都在正常，就不會造成大便的過于干燥，造成儲戶合租性的便秘。
徐偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-30 1101次
-
運動對糖尿病病人有什么益處體育鍛煉是治療糖尿病的基本治療措施之一。糖尿病病人應進行有規律的合適運動。根據年齡、性別、體力、病情及有無并發癥等不同條件，循序漸進和長期堅持。適當的運動有利于減輕體重，提高胰島素的敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂。但如有心腦血管疾病或嚴重微血管病變者，按具體情況作妥善安排。
鄭德玉
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-09 2601次
-
性生活對心臟病人有益處嗎心臟病人即心臟病患者，性生活對心臟病患者一般沒有益處。心臟的主要功能是為血液流動提供動力，可以將血液輸送到身體的各個部位，維持身體的正常生理功能。在日常生活中，進行適當的性活動可以促進體內血液循環，有助于改善心血管功能，對心臟一般有益處，但是在性活動過程中會引起交感神經系統興奮，可出現心率增快、血壓
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-06-21 0次
-
性生活不規律對身體的危害如果偶爾出現性生活不規律一般對身體不會造成太大危害，但是如果經常性生活不規律，可能會對身體造成危害，比如引起陰道炎、龜頭炎、前列腺炎等。1、陰道炎：如果夫妻的性生活不穩定，或者在經期同房，男性可能會把細菌帶入女性的陰道，導致女性出現陰道炎，炎癥刺激陰道黏膜容易出現分泌物增多、陰道異味、陰道瘙癢的癥狀
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-03-03 0次
