問運動對糖尿病病人有什么益處
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運動對糖尿病病人有什么益處
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糖尿病病人堅持運動有好處嗎糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達。肌肉系統(tǒng)發(fā)達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。
01:16
許琪
主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2020-12-29 3229次
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糖尿病運動好嗎整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當?shù)臏p少。因為劇烈的運動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。
01:34
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-01-08 3795次
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運動對糖尿病病人有什么益處一、增強身體對胰島素的敏感性，有人發(fā)現(xiàn)糖尿病病人通過體育鍛煉，血糖和糖耐量有所改善。在血糖降低的同時，血液中的胰島素水平也有下降，說明身體對胰島素的敏感性增強，這種改變即使不伴有體重下降，也可以出現(xiàn)。二、降低血糖和血液黏稠度，調節(jié)血脂，體育鍛煉可以增加糖尿病病人，對血糖及其血脂的利用，增強胰島素的敏感性，使其血糖、血甘油三酯、血膽固醇和血液黏稠度有所下降。三、有利于病人糖尿病慢性并發(fā)癥的控制，鍛煉除了可以降糖、調脂、降黏以外，還能使病人紅細胞的變應性有所增強，使各種臟器的血液以及氧氣供應得以改善，這些都有利于病人糖尿病慢性并發(fā)癥的控制。四、減輕體重，增強體質，體育鍛煉能使糖尿病病人體內多余的脂肪組織得以清除，肌肉的力量和體力有所增加。五、給病人帶來自信心和生活的樂趣，通過體育鍛煉病人可以增強對自己身體狀況的自信心，感到心情舒暢，精神飽滿，同時由于社會交往的增多，使他們增添很多生活的樂趣。語音時長 1:45”
孫瑞英
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-11-07 12446次
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為什么銀耳對糖尿病有益處銀耳性平味甘淡，具有滋陰潤肺，生津止咳，益氣補腎，養(yǎng)心安神，補益脾胃的功效，銀耳又名白木耳，是我國特有的珍貴食用菌，干燥，白色，朵大，嫩，體輕有光澤，膠質厚者為尚品，朵少色黃者次之，銀耳適用于肺胃燥熱，灼傷津液，口渴明顯，多飲多食等癥?，F(xiàn)代營養(yǎng)醫(yī)學研究資料表明，銀耳蛋白質的質量很高，含有十七種以上的氨基酸，其中有七種是人體必須的氨基酸，銀耳還含有葡萄糖醛酸，銀耳多糖，多縮戊糖以及輔酶Q10，維生素b1，維生素b2，維生素c和鈣，磷，鎂，鉀，鈉，鐵等多種礦物質元素。值得一提的是每100克干品銀耳含膳食纖維高達30.4克，而且含鉀量相當高，其鉀因子大于19，是高,鉀食品，流行病學研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病，高脂血癥，動脈粥樣硬化性疾病以及高血壓的發(fā)生均與膳食纖維的攝入不足有關，銀耳含膳食纖維量很高，而且富含角質，初步研究表明大約按照每0.42千焦耳的熱量補充1.3克的膠質，可以產(chǎn)生降血糖的作用。語音時長 1:57”
孫瑞英
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2018-11-26 2929次
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糖尿病病人如何運動鍛煉病情分析：糖尿病病人，建議根據(jù)自己具體情況適當加強運動鍛煉。建議選在餐后1小時運動。一周可以進行2~3次戶外運動，另外建議患者運動以慢走、慢跑等有氧運動為主，每次運動20~30分鐘左右。意見建議：建議患者運動鍛煉之前，最好監(jiān)測一下血糖水平，如果血糖水平偏低，則建議患者不要運動，防止嚴重低血糖發(fā)生。建議患者盡量不要選擇空腹運動。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-24 1702次
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糖尿病病人堅持運動有好處嗎病情分析：糖尿病患者堅持運動有很多的好處。第1個可以減輕體重，尤其是肥胖的二型糖尿病患者，如果體重減輕以后有的患者的糖尿病的癥狀可以得到很明顯的改善。再一個可以減輕胰島素抵抗。意見建議：建議選擇步行，慢跑游泳，爬樓梯，騎自行車，打球跳舞，打太極拳等等這些有氧運動的方式。運動的時間最好是在進餐一小時后再運動，這個時候運動不容易發(fā)生低血糖。
馬麗芬
副主任醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院
2020-03-21 1301次
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人參對糖尿病有益處嗎有，人參中含有人參皂苷和人參多糖，尤其是人參皂苷，有明顯的降血糖作用。此外，人參多糖(或糖肽類）是人參中另一類降血糖成分。人參皂苷和人參多糖還是人參調節(jié)免疫功能的活性成分，對免疫功能低下的人也有提高免疫功能的作用。人參多糖是人參中提純的高分子酸性多糖，是一種免疫增強劑。人參具有提高脂質代謝，并且有明
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-20 900次
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人參對糖尿病有益處嗎人參對糖尿病一般具有一定的益處。作為一種傳統(tǒng)的中藥材，人參在調節(jié)血糖、改善糖尿病癥狀方面發(fā)揮著積極的作用。人參中的人參皂苷成分能夠增強胰島素的敏感性，促進胰島素的分泌，從而有助于降低血糖水平。這對于糖尿病患者來說，是非常重要的輔助治療手段。
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-03-07 0次
