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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 3121次

• 青少年如何預防早泄

  早泄的預防，其實青少年來說就是心理預防。因為早泄就是影響性生活的滿意度，它就是在同房過程中出現的一個癥狀。因為早泄的主要原因就是過度的敏感，這個敏感涉及到基因的問題。那么青少年肯定很敏感，不敏感是不正常的。所以，如果你剛開始有性生活，出現快了、早泄了是很常見的現象，不要因此過多的緊張，越緊張越影響。那么一旦有早泄的問題，可以用藥物來解決它，來控制它。然后通過性生活過程中心理放松、次數增加、分散注意力等等一些性生活的方式來慢慢的解決，并不需要你提前去預防性的用藥。因為在早泄的治療，如果你沒有性生活，你用藥是沒有任何意義的。因為這個敏感性涉及到基因的問題，它不可能說你提前很長時間去用藥，最后早泄沒了，它達不到，所以要了解這一點。青少年預防，第一，從心理上要放松。第二，要了解早泄它是什么原因，它治療目的是什么。第三，如果有性生活可以用藥，沒有性生活是不需要用藥的。

  

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  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-11-27 3620次

• 青少年失眠癥該怎么治
  頻繁的失眠主要是由于生活壓力過大，工作壓力過大，或者是學習壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多引起的失眠。經常的出現失眠屬于神經衰弱。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療神經衰弱，睡眠的質量就會得到改善。患者平時在日常的生活里，一定要保持良好的心情和心態。少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物也是可以調節睡眠的。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，或者喝酸奶，都是可以起到促進睡眠的作用。平時在日常的生活里，最好多做一些戶外運動。比如快跑，慢走，打太極拳，跳舞，游泳等運動都是可以有助于睡眠的。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-09 2155次

• 如何防治輪班造成的失眠癥？
  （1）夜班相對較為規律：在安排白班和夜班輪換時，應盡量做到相對穩定，不要輪換太勤，要有一定的規律，以便使自已盡快的建立起新的時間節律。（2）合理安排膳食，及時補充營養：夜班后一般精神和食欲均差，因此應在白天吃些營養豐富，味美可口的食品。如豆制品，瘦肉，雞蛋等：夜班工作眼睛易疲勞，要適當增加一些魚肉、蛋黃、奶、土豆，胡蘿卜，韭菜等來補充維生素A；注意多吃些蔬菜水果及海鮮等以增加多種營養成分及微量元素。在上班前1小時的晚飯要吃好，吃飽，上班3-4小時后再吃一些東西：下班后的早餐食量要減少，以有利于夜班后的睡眠。
  語音時長 1:36”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-17 1455次

• 如何緩解失眠癥
  緩解失眠首先要放松心情，避免緊張、憂慮、驚恐、憤怒等不良情緒；創造一個溫馨的睡眠環境、養成良好的睡眠習慣即按時睡覺，不熬夜；睡前不劇烈運動，晚餐清淡飲食，不過飽或過饑，不喝咖啡、濃茶，不喝酒；平時生活規律。
  王娟 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-13 1501次

• 青少年失眠如何治療
  青少年失眠晚上睡前可以喝一袋牛奶，平時一定要注意作息規律，早睡早起。晚上盡量不要喝咖啡和濃茶，不要過多的打游戲這樣會引起你的神經興奮。睡前的話可以洗個熱水澡，這樣可以讓您的身心放松，盡量把睡眠調整到晚上，中午可以有一個小時時間睡眠時間，但是不要睡得太多。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-12 2003次

• 如何防治青少年學生的失眠癥
  一，正確理解性的發育及生理。青少年性心理的表現多種多樣，主要表現為對性知識的追求，對異性的愛慕，對自身發育的生理過程認識不足，是造成失眠多夢的主要原因。因此，家庭，社會、學校等多方面要給予教育，使他們有一個正確的認識與理解，不要因誤解而影響心理，以致影響心理健康而導致失眠等多種癥狀。二，保持最住的心
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 113次

• 青少年失眠
  青少年失眠主要是由于學習壓力過大，精神緊張過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的神經衰弱，導致失眠發生。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。在治療的過程當中，患者一定要多做一些戶外運動。比如打球，跳舞，登山，游泳，跑步等運動，能夠有效的促進睡眠。也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，也是可以
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 148次