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• 高血壓預(yù)防措施有哪些

  高血壓的預(yù)防措施有以下幾種：第一，首先患者要改變生活方式。如果有抽煙、酗酒，那么就要盡量戒煙、少飲酒。因?yàn)闊熇锩婧哪峁哦。瑢?duì)血管內(nèi)膜有損傷的作用。如果肥胖，應(yīng)該控制體重，讓體重指數(shù)低于23。第二，控制引起血壓升高的某些基礎(chǔ)疾病或者誘因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心臟病患者盡量控制心臟病情，同時(shí)預(yù)防感染、情緒波動(dòng)等誘因。第三，低鹽、低脂飲食。限制每日鹽的攝入，比如清淡飲食、少吃咸菜，每天攝入的鈉低于6g，低脂飲食，忌大魚大肉，盡量少吃火鍋。第四，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。隨著患者年齡的增長(zhǎng)，血管的彈性會(huì)下降，適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防高血壓。第五，密切監(jiān)測(cè)血壓，改變不良的生活方式，有家族性遺傳史可以經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓。發(fā)現(xiàn)血壓高的時(shí)候，通過調(diào)節(jié)生活方式血壓仍未下降，需及時(shí)就診。

  

  01:42
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 8259次

• 早泄的預(yù)防措施有哪些

  早泄是一種常見的男性性功能障礙，不僅影響男性的自信心，還可能會(huì)干擾夫妻感情、導(dǎo)致婚姻破裂，因此早泄患者應(yīng)該引起重視。為了防止出現(xiàn)這個(gè)尷尬的問題，平時(shí)我們可以通過以下幾點(diǎn)來預(yù)防早泄的發(fā)生：一、有病要及時(shí)治療，有些早泄的產(chǎn)生可能是由于身體，其他器官出現(xiàn)病變導(dǎo)致的，比如慢性前列腺炎引起的繼發(fā)性早泄；二、保持良好心情，提高心理素質(zhì)，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮和壓力的氛圍中，會(huì)給患者造成很大的心理壓力，可能引發(fā)早泄；三、加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。一般身體素質(zhì)較差的人，容易發(fā)生早泄。四、節(jié)制房事、房事不節(jié)制可能造成腎虛容易引發(fā)早泄，所以平時(shí)夫妻生活要適度。如果不幸患有早泄，也不必過于擔(dān)憂，早泄患者可以通過心理調(diào)節(jié)身體鍛煉或服用藥物等方式來改善，常用的治療藥物有愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片，它可以明顯提高夫妻生活的時(shí)間，改善早泄癥狀，具有起效較快，安全性較高、無藥物依賴性等優(yōu)點(diǎn)。早泄患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:11
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-03-04 8680次

• 高血壓的日常預(yù)防措施有哪些
  原發(fā)性高血壓，是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主要表現(xiàn)的心血管綜合征，通常簡(jiǎn)稱為高血壓。高血壓常與其它心血管病、危險(xiǎn)因素共存，可損傷重要臟器。高血壓是一種可防可控的疾病，預(yù)防措施包括下面這些：對(duì)于血壓130到139，85到89毫米汞柱正常高值階段，超重或肥胖者，長(zhǎng)期高鹽飲食，過量飲酒者，應(yīng)進(jìn)行重點(diǎn)干預(yù)。要定期健康查體，積極控制危險(xiǎn)因素。針對(duì)高血壓患者，要定期隨訪和測(cè)量血壓，尤其注意清晨血壓的管理，積極治療高血壓。要藥物治療和生活方式干預(yù)并舉，降低心腦腎并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-15 1975次

• 高血壓預(yù)防措施有哪些
  對(duì)于高血壓的預(yù)防，一般情況下，在飲食方面一定要注意清淡飲食為主，低鹽低脂飲食，每天對(duì)鹽的攝入量要控制的三克。另外避免暴飲暴食，不要吃太油膩的食物，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，以及含脂肪比較多的食物，要以優(yōu)質(zhì)蛋白飲食為主，多吃些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素以及纖維素成分。另外要注意適當(dāng)?shù)膮⑴c運(yùn)動(dòng)，一般情況下都是建議參與戶外運(yùn)動(dòng)，比如參與慢跑、快走、游泳、騎自行車、打太極拳這樣的運(yùn)動(dòng)方式，來促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管彈性，預(yù)防高血壓的發(fā)生。也要注意改變不良的生活習(xí)慣，要戒煙限酒。另外要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，平時(shí)要注意保持好的心情，避免緊張焦慮，避免壓力過大，平時(shí)要注意放松心情。另外，如果是有超重或者肥胖這種情況一定要控制體重，還有就是如果有血糖、血脂的異常，也應(yīng)該積極地控制。平時(shí)應(yīng)該定期的隨訪，測(cè)量血壓，尤其是在清晨的時(shí)候注意血壓的測(cè)量。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 1948次

• 高血壓的預(yù)防措施有哪些
  病情分析：預(yù)防高血壓首先要調(diào)整生活方式，飲食上要保證低脂低鹽，還要戒煙和戒酒，多做一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，這樣可以控制體重，減少出現(xiàn)高血壓的幾率。意見建議：預(yù)防高血壓除了生活和飲食以外，還要減少一些可以引發(fā)高血壓的誘因，很多原因會(huì)導(dǎo)致血壓升高，例如心臟病、糖尿病等。如果有這些問題，一定要進(jìn)行有效的治療和控制。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-11 1903次

• 囊結(jié)石日常預(yù)防措施有哪些
  有規(guī)律的進(jìn)食是最好的預(yù)防方法。要選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣，食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結(jié)石的形成。由于膽囊結(jié)石具有一定的遺傳傾向，因此家族中有膽結(jié)石患者的更應(yīng)該注意合理飲食。還要定期檢查腹部b超、血脂，以便盡早的發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-01 1504次

• 高血壓的日常預(yù)防措施有哪些？
  我國(guó)腦血管病居城市居民死亡原因的第二位，在農(nóng)村居首位，所以高血壓如果控制得當(dāng)，可以影響患者的生存率，在日常生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防？1，控制食鹽的攝入量，食鹽攝入過多就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子的增加，造成血流對(duì)血管壁的壓力增大，促使血壓升高。2，控制每餐的進(jìn)食量，不可過高，一日三餐不可缺少，要定時(shí)定量，以七分
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 123次

• 高血壓的預(yù)防措施有哪些
  高血壓的預(yù)防措施主要包括有合理飲食、適當(dāng)鍛煉、減輕體重、積極治療基礎(chǔ)疾病等。1、合理飲食：高血壓的發(fā)生和不良的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，患者在日常生活中需要注意合理飲食，盡量以低脂、低鹽、低糖的食物為主，多吃西蘭花、西紅柿、蘋果、橙子、香蕉等食物，同時(shí)注意限制鈉鹽的攝入量，防止鈉鹽攝入過多，從而預(yù)防發(fā)生
  倪新海 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

  2022-11-29 42次