?預防高血壓最重要的是要放在一級預防，應該從兒童時期開始，降低高血壓發生的危險性，明確降低血壓的預防措施有減輕體重、減少酒精的攝入、減少食鹽的攝入量、和增加體力活動。吸煙可增加冠心病和腦卒中的危險，因此要停止吸煙。
高血壓的二級預防，對于減少其并發癥的危險性有著非常重要的意義，受益時間快，及時的檢查出高血壓個體，并給予合理干預的治療，可減少高血壓并發癥的發生。
高血壓的預防和防治計劃。
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-08-11 2471次
為你推薦
-
老年人高血壓的防治老年人高血壓防治它有一些特點。因為老年人他血管彈性比較差，相對血管比較硬，他的高血壓往往都是以高壓，也就是說我們收縮壓增高為主。這種高血壓防治，我們一般用一些大多數的降壓藥，都能給他控制得良好。但是老年人高血壓，它另一個特點就是，我們老年人血管彈性反應差，本身就有明顯的動脈硬化了，我們血壓控制不要波動過大，也就是說老年人我們盡量選擇一些長效的降壓藥物。一天一次管24小時甚至30多小時，有的伴隨期長的，可能管五六十個小時。這么長時間的，盡量選擇這種長效制劑，讓這個血壓整體24小時之內平平穩穩，不要波動大的。老年人一定要選擇這種長效制劑，這么一個特點。第二就是，我們老年人的高血壓防治，注意季節的變化，老年人他血管適應性比較差了。隨著季節變化，可能他的調節能力也變差了。比如說天氣冷了，天氣冷了以后血管容易收縮，可能比夏季什么這些血壓就更容易升高。平時一到季節變化的時候，注意監測血壓及時調整降壓藥物，而不是說一年四季可能就是某種藥物同樣劑量，一年四季都不變了，季節變化時要注意調整。
01:56
賈耀文
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-16 4928次
-
如何防治妊娠期高血壓一般鈣劑攝量低的人群，建議補充鈣劑，來預防高血壓。再有就是在孕期，進行高血壓風險的評估，如果屬于高風險的人群，可以口服阿司匹林，進行高血壓的預防。那么血壓高的就比較緩慢了。口服阿司匹林，可以維持到懷孕34周再停用，對孕婦來講控制血壓是非常好的。再有就是適當的鍛煉，合理的安排休息，確保身體健康。體重增加不超標，這樣也會降低高血壓的風險，懷孕前要積極的控制體重，要把體重指數控制在，18.5到25千克每平方米，以減少再次妊娠發生高血壓的風險。
01:19
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-20 2678次
-
如何做好高血壓防治計劃？?首先進觀點轉變和策略的調整，高血壓防治策略的確定，要以有利于群眾預防為目標，積極推行并實現高血壓防治，由專家行為向政府行為，由醫療科研為主向預防為主進行轉變，積極開展高血壓的三級預防，提高高血壓患者的檢出率和規范化防治的水平。采取分類指導原則，促進各地高血壓防治工作的開展，對各類不同地區的高血壓防治，要采取分類指導的原則，采取有針對性的適合當地情況的措施。大的預防醫療科研和教學機構，應承擔基層組織的培訓和指導任務。語音時長 1:38”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-11 1721次
-
高血壓的預防與防治高血壓預防和防治是兩種概念，高血壓預防主要包括病因預防：第一、應該建議低鹽飲食，因為鹽過量可以引起鈉水潴留而引起血壓升高，建議少吃腌制食物，例如腌的咸菜、腌的榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等。第二、應該低脂飲食，少吃肥肉、排骨，魚子，燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。第三、應該吃含有維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等都可以。第四、應該吃優質蛋白、含膽固醇比較低的食物，例如魚肉、雞肉、瘦肉，海參、鮑魚等都可以，可以吃植物蛋白，例如豆漿、豆腐腦。同時高血壓患者治療方面應該做到降壓治療，包括降壓藥物治療，降壓藥物治療共分為五類：第一，血管緊張素轉換酶抑制劑，例如卡托普利，依那普利、培哚普利等。第二，血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，例如厄貝沙坦，纈沙坦，氯沙坦等。第三，藥物包括鈣離子拮抗劑，例如硝苯地平片、氨氯地平片等。第四，利尿劑。第五，β受體阻滯劑。語音時長 1:47”
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-11-13 3292次
-
病情分析：預防高血壓首先要結合生活方式上的感覺改善，建議患者要低鹽低脂飲食，每日應當將食鹽攝入總量控制在6克以下。除此之外，要注意運動減肥，平日里要多吃新鮮瓜果蔬菜。意見建議：建議患者可以定期監測血脂，血壓，心率，同時平日里，每周要至少運動4~5次，每次時間不要少于30分鐘。如果發現血壓異常時，要注意去醫院做一個24小時動態血壓的監測。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2020-05-10 1102次
-
高血壓怎么防治高血壓可以通過以下幾種方法進行防治。一，如果體型肥胖的話，需要進行減肥。二，如果平時飲食屬于高脂高鹽飲食的話，可以通過改善生活飲食習慣，減少鹽分的攝入來降低血壓的水平。三，如果有飲酒抽煙的習慣的話，也會引起血壓的增高，所以可以通過戒酒戒煙來輔助控制血壓。四，對于高血壓患者來說，最主要的還是規范的使用降壓藥物。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2019-02-10 1802次
-
高血壓防治隨著年齡的增長，中老年人的血壓逐漸升高，并且以收縮壓升高為主，這是為什么呢？因為老年人群的血管隨著年齡增長逐漸出現硬化，血管腔變窄，血管內的壓力相應的升高。近年來，國家對高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病高度重視，通過在農村、社區等地開展科普教育，讓更多的人群了解到相關疾病的防治知識，今天我們就詳細
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2018-12-25 4290次
-
關于高血壓的防治高血壓是比較常見的一種疾病，它是以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性病，高血壓可以引起心腦腎等重要器官的病變，有時候會出現表嚴重的后果，那么如何預防和控制呢。一、要盡量的少喝酒或者是戒酒，飲酒容易導致血壓升高，飲酒使心率增快血管收縮而出現血壓升高。如果高血壓患者飲酒之后，容易引發腦出血。二、要補充鈣跟
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-08 151次
