支持療法：即運動適當，飲食合理，營養得當。運動是中年人增強體質，預防和治療更年期綜合征的好辦法。尤其是許多中年朋友走到一起進行一些符合中年人的體育活動，既能強身健體，又能相互交流。對于消除孤獨感，增強自信，感受生活有很好作用。
另外，多吃適合自己的食物，如水果、蔬菜、豆類、魚類等，補充維生素，增加營養，盡量少吃那些對腸胃刺激的食物，如烈酒、過冷或過辣的食物等。
注意生活的規律性，少開夜車，注意睡眠，改掉不良生活習慣。注意天氣變化，避免腳部、腹部受涼。這些都是有益身體、改善與消除癥狀的重要方法。
更年期綜合征治療之支持療法
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-05 1568次
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更年期綜合征治療更年期綜合征的治療，首先還是自我精神方面的調節，比如多參加一些娛樂活動，遇事多往好的方面想。另外，家人也要對她多多理解和關懷，尤其是她的丈夫，這是最重要的。因為好多更年期綜合征，也不一定用吃藥，就這樣就可以過去了，這是相對比較輕的。那重一點需要吃藥的，建議盡量用中藥，中藥像滋陰降火、疏肝解郁、清火的，常用的一些藥比如：更年安、坤寶丸，還有女珍顆粒。那么確實有必要的，比如經過檢測，雌激素水平低得比較厲害的，在沒有一些相關禁忌癥的情況下，也可以補充一些雌激素。治療主要是通過這幾個方面。
01:27
孫利民
副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院
2018-10-16 18962次
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更年期綜合征如何預防？很多人都想我有沒有辦法預防卵巢的衰老，答案應該是很明確的，我們沒有辦法因為這是一個自然發生的過程，每個人都會衰老但是我們怎么去衰老怎么樣經歷這個過程是我們可以選擇的，比如說有的人的話沒有有效的控制體重那么在圍絕經期的時候會出現很多很多問題，比如說體重的問題、血脂的問題、心血管疾病的問題、高血壓的問題這種情況怎么來辦，其實我們最好的一種方式就是改善你的生活方式。
02:23
金鴻雁
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-05-11 6350次
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更年期綜合征更年期綜合征是指更年期的婦女，年齡一般在45-52歲之間，因卵巢功能衰退直至消失，引起內分泌失調和自主神經紊亂的癥狀稱為更年期綜合征。臨床上出現的癥狀往往因人而異，輕重不一，但多伴有月經紊亂、性欲減退、煩躁易怒、心悸失眠、頭暈耳鳴、健忘、多疑、感覺異常或面目、下肢水腫、倦怠無力、納呆便溏、甚至神志失常等癥狀，更年期綜合征為婦科常見的疾病，約85%的更年期婦女會出現此種疾病。語音時長 01:16”
付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2018-11-09 19835次
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更年期綜合征的治療對于本病的治療多采用綜合治療，包括讓病人理解這種疾病的原因、性質和規律，以消除不必要的疑慮，幫助病人樹立戰勝疾病的信心，合理安排生活作息時間，可以小劑量地應用藥物治療，有著鎮靜止痛作用的藥物都應由小劑量開始，酌情加量，直到產生治療效果。治療持續時間可隨病情而定，不需要長期維持治療；當然，按摩、直流電離子透入等物理療法對頭痛、失眠、不適感等癥狀也有一定的療效，而性激素的療效目前爭議很大，對的確伴有內分泌功能紊亂的患者可適用性激素治療，一般女性選用雌激素，男性選用雄激素。語音時長 1:10”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-09-19 1070次
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更年期綜合征癥狀病情分析：更年期綜合征的癥狀主要有月經紊亂，血管舒張相關癥狀比如潮熱，盜汗等，自主神經失調癥狀比如失眠，耳鳴，心悸等，精神癥狀比如注意力不集中，記憶力減退，情緒波動，易怒，焦慮等。意見建議：日常生活注意不要暴飲暴食，注意規律飲食。盡量每天做一些規律的運動，最好在早上做運動，比如慢跑慢走等。注意多喝水，多吃蔬菜水果。不要有熬夜的習慣，作息規律是關鍵。
董增勝
主治醫師日照市中醫醫院
2021-02-23 802次
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更年期綜合征針灸治療病情分析：對于更年期綜合征的女性來說，可以選擇針灸的方法進行治療，可以通過對命門穴、關元穴、氣海穴、腎俞穴、肝俞穴、背俞等穴位進行針刺，能夠有效地緩解失眠多夢、頭暈耳鳴、四肢乏力、脾氣暴躁以及潮熱盜汗等多種癥狀。同時結合中藥口服效果更好。意見建議：女性在治療期間要注意休息，避免生悶氣，要保持心情舒暢，多與好朋友聊聊天。不吃辛辣刺激性的食物，不吃生冷寒涼，以及油炸油煎食品，多吃新鮮的蔬菜水果。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-02-22 1102次
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更年期綜合征治療之心理療法心理療法：用積極的心態去面對。正確理解更年期：中年朋友（無論男女）應該對有關更年期方面的知識，如更年期產生的原因、表現等有正確理解，了解更年期的一般醫學知識，消除對更年期生理變化的誤解，去除心理誤區，使得更年期來臨時，不至于大驚小怪、措手不及。面對現實：當你了解這是每個人必經的正常生理過程后，就應該
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 81次
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更年期綜合征吃什么藥好更年期綜合征怎樣調整更年期綜合征要從睡眠、情緒、運動、體重等調理。更年期綜合征吃谷維素、復合維生素B片等藥物，比較好。更年期時，會由于性激素減少導致一系列生理、心理、神經癥狀，需要綜合調理。1、睡眠：保證充足的睡眠，并且生活有規律，避免熬夜。睡眠差的可以吃一些調節睡眠藥物，或者鎮靜安眠藥物有艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-05-28 1557次
