妙手醫生精選
可能很多人都存在這么一個誤區，骨折了多喝一些骨頭湯可以補充鈣質，其實骨頭湯的溫度是無法釋放骨頭類的鈣。
骨頭湯其主要成分是氨基酸以及嘌呤類，多吃骨頭湯會增加痛風、尿酸高的發病概率。正確的補鈣方式應該多食牛奶，豆制品，酸奶以及蝦米皮類含鈣豐富的食物。
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骨頭湯上火嗎制作骨頭湯的一些香料都是熱性的，像茴香、桂皮，所以骨頭湯是不適合多喝的，多喝會導致上火。像豬骨、牛骨、羊骨等動物的骨頭湯中，含有多種對人體營養滋補，和保健功能的物質，所以它具有填骨髓，增加血液，抗衰老，延年益壽的功效。俗話說骨頭湯的精華都在湯，所以經常喝些骨頭湯，能夠及時的補充人體必需的一些骨膠原等物質，還可以增加骨髓的造血功能，從而延緩衰老。從營養來說，牛骨頭湯比豬骨頭湯對骨骼的發育，補益作用更大。但是牛骨比較熱，經常喝很容易上火，所以牛骨和豬骨可以交替著喝。豬骨里邊涵蓋的營養物質，更容易被人體吸收的。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-07 16103次
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如何預防骨質疏松？如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。
01:27
章耀華
主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-29 8760次
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多喝骨頭湯能預防骨質疏松嗎多喝骨頭湯不能夠預防骨質疏松。實際上老百姓所認為的多喝骨頭湯可以達到補鈣的作用，是一個飲食誤區，骨頭湯里面的大部分營養物質是脂肪，還有其他的一些物質，比如說嘌呤類的物質，多喝骨頭湯有可能會導致患者出現高脂血癥或者是高尿酸血癥，并不能夠達到補鈣的目的，所以多喝骨頭湯能夠補鈣，從而預防骨質疏松癥是一個錯誤的說法。要預防骨質疏松，還是需要多吃一些富含鈣的食物，比如說蛋，奶，瘦肉等等，這是食物補鈣，而骨頭湯里面并不富含鈣。語音時長 01:14”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-04 2440次
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骨頭湯能預防骨質疏松嗎骨頭湯并不能預防骨質疏松，而且骨頭湯還很有可能會導致患者出現痛風或高脂血癥。如果要預防骨質疏松，患者需要服用抗骨質疏松的藥物來進行治療。常用的口服藥物有阿法骨化醇、骨化三醇以及阿侖膦酸鈉等。而有時也可以通過肌注依降鈣素或鮭魚降鈣素來進行抗骨質疏松治療。在骨質疏松進行治療之后，建議患者應定期到當地醫院骨科門診進行骨密度測定，觀察骨質疏松改善情況。如果骨質疏松仍未明顯改善，則需要繼續服用抗骨質疏松的藥物。在服用抗骨質疏松藥物的同時，還需要同時服用鈣片來進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-03-11 1290次
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多喝骨頭湯能預防骨質疏松嗎病情分析：多喝骨頭湯不能預防骨質疏松。因為骨頭湯中含有的鈣質相對較少，而脂肪含量較高，不但不會對骨質疏松有緩解作用，還會因為肥胖導致骨骼受力增大，從而加速出現骨質疏松。意見建議：建議患有骨質疏松的人群，盡早去正規醫院就診，配合臨床完善相關檢查和接受正規的治療，避免聽信偏方而耽誤治療。此外，骨質疏松患者注意多進食些高鈣食物，像牛奶、奶制品等。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-07-31 804次
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常喝骨頭湯能預防骨質疏松嗎病情分析：多喝骨頭湯是可以預防骨質疏松的，但是預防的效果并不是很理想。建議可以多喝些牛奶來進行預防較好，因為骨頭湯里更多的是脂肪，而牛奶中含有的鈣質會多很多。所以平時可以多進食一些富含蛋白質和鈣的食物。意見建議：日常生活上需要多加注意，少操勞，起居要有規律，不可過度勞累。保持適度的體力活動和鍛煉。保持情緒穩定、心情舒暢，切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。
邱勇
主治醫師鄒平市中醫院
2020-07-29 1401次
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多喝骨頭湯能預防骨質疏松嗎多喝骨頭湯是可以預防骨質疏松的，但是預防的效果并不是很強。建議可以多喝些牛奶來進行預防較好，因為骨頭湯里更多的是脂肪，而牛奶中含有的鈣質會多很多。骨質疏松可以通過補鈣來進行治療，如果患者通過日常的補充不能滿足治療的話，可以在醫生的指導下服用鈣劑來進行治療。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
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骨質疏松可以通過多喝骨頭湯來補鈣嗎有研究表明，骨湯中含有的鈣量是非常少的，所以單純的喝骨頭湯并不能起到有效的補鈣的作用。而且骨湯中含有的油脂量比較高，所以也不建議過多的食用骨湯。如果要補鈣的話在飲食方面，可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，瘦肉，蝦皮，排骨等
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
