多喝骨頭湯是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，但是預(yù)防的效果并不是很強。建議可以多喝些牛奶來進(jìn)行預(yù)防較好，因為骨頭湯里更多的是脂肪，而牛奶中含有的鈣質(zhì)會多很多。
骨質(zhì)疏松可以通過補鈣來進(jìn)行治療，如果患者通過日常的補充不能滿足治療的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑來進(jìn)行治療。
多喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-26428次
以上內(nèi)容僅供參考
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骨頭湯上火嗎制作骨頭湯的一些香料都是熱性的，像茴香、桂皮，所以骨頭湯是不適合多喝的，多喝會導(dǎo)致上火。像豬骨、牛骨、羊骨等動物的骨頭湯中，含有多種對人體營養(yǎng)滋補，和保健功能的物質(zhì)，所以它具有填骨髓，增加血液，抗衰老，延年益壽的功效。俗話說骨頭湯的精華都在湯，所以經(jīng)常喝些骨頭湯，能夠及時的補充人體必需的一些骨膠原等物質(zhì)，還可以增加骨髓的造血功能，從而延緩衰老。從營養(yǎng)來說，牛骨頭湯比豬骨頭湯對骨骼的發(fā)育，補益作用更大。但是牛骨比較熱，經(jīng)常喝很容易上火，所以牛骨和豬骨可以交替著喝。豬骨里邊涵蓋的營養(yǎng)物質(zhì)，更容易被人體吸收的。
01:22
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 16139次
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負(fù)重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運動頻率和強度，還沒有達(dá)成共識，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復(fù)的運動，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。
01:27
章耀華
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-10-29 8766次
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多喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎多喝骨頭湯不能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。實際上老百姓所認(rèn)為的多喝骨頭湯可以達(dá)到補鈣的作用，是一個飲食誤區(qū)，骨頭湯里面的大部分營養(yǎng)物質(zhì)是脂肪，還有其他的一些物質(zhì)，比如說嘌呤類的物質(zhì)，多喝骨頭湯有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)高脂血癥或者是高尿酸血癥，并不能夠達(dá)到補鈣的目的，所以多喝骨頭湯能夠補鈣，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是一個錯誤的說法。要預(yù)防骨質(zhì)疏松，還是需要多吃一些富含鈣的食物，比如說蛋，奶，瘦肉等等，這是食物補鈣，而骨頭湯里面并不富含鈣。語音時長 01:14”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-04 2443次
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喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎可能很多人都存在這么一個誤區(qū)，骨折了多喝一些骨頭湯可以補充鈣質(zhì)，其實骨頭湯的溫度是無法釋放骨頭類的鈣。骨頭湯其主要成分是氨基酸以及嘌呤類，多吃骨頭湯會增加痛風(fēng)、尿酸高的發(fā)病概率。正確的補鈣方式應(yīng)該多食牛奶，豆制品，酸奶以及蝦米皮類含鈣豐富的食物。語音時長 01:13”
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-04-27 2165次
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多喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎病情分析：多喝骨頭湯不能預(yù)防骨質(zhì)疏松。因為骨頭湯中含有的鈣質(zhì)相對較少，而脂肪含量較高，不但不會對骨質(zhì)疏松有緩解作用，還會因為肥胖導(dǎo)致骨骼受力增大，從而加速出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。意見建議：建議患有骨質(zhì)疏松的人群，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診，配合臨床完善相關(guān)檢查和接受正規(guī)的治療，避免聽信偏方而耽誤治療。此外，骨質(zhì)疏松患者注意多進(jìn)食些高鈣食物，像牛奶、奶制品等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-31 804次
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常喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎病情分析：多喝骨頭湯是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，但是預(yù)防的效果并不是很理想。建議可以多喝些牛奶來進(jìn)行預(yù)防較好，因為骨頭湯里更多的是脂肪，而牛奶中含有的鈣質(zhì)會多很多。所以平時可以多進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物。意見建議：日常生活上需要多加注意，少操勞，起居要有規(guī)律，不可過度勞累。保持適度的體力活動和鍛煉。保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢，切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。
邱勇
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-07-29 1401次
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骨質(zhì)疏松可以通過多喝骨頭湯來補鈣嗎有研究表明，骨湯中含有的鈣量是非常少的，所以單純的喝骨頭湯并不能起到有效的補鈣的作用。而且骨湯中含有的油脂量比較高，所以也不建議過多的食用骨湯。如果要補鈣的話在飲食方面，可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，瘦肉，蝦皮，排骨等
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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骨質(zhì)疏松患者補鈣選擇骨頭湯有效嗎骨質(zhì)疏松患者補鈣選擇骨頭湯是有一定的效果的，但是效果并不是很大，因為骨頭湯里面含有的鈣量并不是很多。建議患者可以多喝些牛奶來進(jìn)行補鈣效果會更好些。患者在進(jìn)行補鈣治療的同時，要適當(dāng)?shù)拇钆溥\動和補充維生素D來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。運動期間要注意避免關(guān)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-20 0次
