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• 開心果的功效與作用

  開心果是一種干果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要包括一些維生素A、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣等等，還含有像葉酸等等。開心果含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作用。同時(shí)開心果它從中醫(yī)的角度來說，它是味甘、無毒，溫性的補(bǔ)品，它能夠溫腎暖脾，因此有補(bǔ)益虛損的作用，還能夠調(diào)節(jié)中氣，因此像治療貧血，營(yíng)養(yǎng)不良、慢性的腹瀉，還有浮腫、神經(jīng)衰弱都很好。開心果的保健作用，主要包括這幾個(gè)方面：第一，有保護(hù)心臟的作用，這是因?yàn)楦缓芯彼幔彼嵊薪档蛣?dòng)脈硬化功效。第二，它有保護(hù)視力的作用，因?yàn)殚_心果當(dāng)中含有花青素，對(duì)視網(wǎng)膜有一定的保護(hù)作用。第三，它有塑形，健身塑形的作用，開心果食用以后很容易飽腹，它的胃腸排空時(shí)間也長(zhǎng)。而且它在食用的過程當(dāng)中，我們要?jiǎng)儦硎秤茫娱L(zhǎng)了食用的時(shí)間，就讓人產(chǎn)生滿足感和飽腹感，就會(huì)減少食物的量，同時(shí)也減少咱們就餐、進(jìn)食的量，間接地起到讓身體苗條的保健作用。

  

  02:13
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-31 154333次

• 羅漢果的功效與禁忌

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為羅漢果，是甘酸的一種水果，它的藥性是涼的，因此它有清熱涼血、生津止渴的作用。羅漢果的功效有：第一，它對(duì)于潤(rùn)滑腸道、排毒養(yǎng)顏，有很好的作用。第二，它還有對(duì)于潤(rùn)肺化痰，特別是對(duì)于長(zhǎng)期的咳嗽、痰少或者是痰黏這種，羅漢果有很好的作用。因此它在用于像延年益壽，養(yǎng)顏養(yǎng)容，還有治療痰熱的咳嗽，咽喉的疼痛，大便的干結(jié)，還有消渴的煩躁等等，它都有很好的作用。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)認(rèn)為羅漢果，它對(duì)于支氣管炎、高血壓等等，它有顯著的療效，起到防止冠心病、動(dòng)脈硬化的作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。呼吸道疾病它主要用于像急慢性的支氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘。消化上的疾病主要用于像胃熱、便秘等等都可以用。糖尿病人也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用，但量最好不要太大，因?yàn)樘悄虿∪怂麑儆谙剩芏嗳硕际怯锌实谋憩F(xiàn)，這個(gè)水果它有生津解渴的作用，但由于它含一定的糖分，糖尿病病人運(yùn)用起來要適量。

  

  02:21
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-17 214346次

• 高血壓吃開心果
  高血壓患者是可以吃開心果的，開心果對(duì)于心臟也具有保護(hù)的功能。開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于降血脂，還能夠降低心臟病的危險(xiǎn)發(fā)作，降低膽固醇，緩解急性精神壓力等，所以說高血壓患者平時(shí)可以吃一些開心果。另外，開心果還可以保護(hù)視力。開心果是一種天然的抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中含有豐富的葉黃素，不僅可以幫助抗氧化，而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)有一定的好處。經(jīng)常吃開心果還可以減肥，開心果富含維生素b6、銅、錳，也是蛋白質(zhì)，膳食纖維和有益脂肪的最佳來源。在所有堅(jiān)果中，開心果是脂肪含量和熱量最低的，一把開心果熱量?jī)H為一百卡路里，與十四顆杏仁或者十一顆腰果相同，開心果富含的蛋白質(zhì)也會(huì)讓人更有飽腹感。另外每天吃二十八克的開心果，大概是49粒左右，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，而且還有助于控制體重，減輕食欲。中國(guó)古代醫(yī)學(xué)家對(duì)開心果的食療保健作用則有認(rèn)識(shí)，比如元代的太醫(yī)認(rèn)為開心果具有調(diào)中順氣的功能，可以理氣開郁，讓人保持心情愉快。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍認(rèn)為，開心果可以去冷氣，令人肥健。所以，高血壓病人是可以吃開心果的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 6453次

• 開心果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
  ?不飽和脂肪含量高，油酸就是一種比較主要的單元不飽和脂肪酸，能夠降低血液中的膽固醇，有益于心腦血管健康。含有元花青素是在熱酸處理以下能夠產(chǎn)生花色素的物質(zhì)，元花青素是天然的抗氧化劑，能夠清除人體自由基，具有降血脂降血壓等作用。開心果是糖尿病人的福音，開心果的果仁和薄薄的內(nèi)果皮一起食用有助于調(diào)節(jié)血液中的葡萄糖含量，而且開心果所含的纖維在人體腸道內(nèi)可以延緩糖分進(jìn)行進(jìn)入血液，從而避免血液中葡萄糖濃度過高而誘發(fā)疾病，所以適量食用開心果對(duì)糖尿病患者來說是有益的，而且有助于并發(fā)癥的防控。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-03 15895次

• 開心果熱量高嗎？
  病情分析：熱量比較高，每一百克含有約六百一十四大卡的熱量，所以對(duì)于減肥或肥胖的患者盡量少吃或不吃。開心果雖然熱量高，但是適量的食用有一定的好處，能夠起到緩解皮膚干燥、保護(hù)視力、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。意見建議：建議吃開心果時(shí)一定要適量，避免大量食用，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起發(fā)胖。如果想減肥的患者最好不要吃，否則會(huì)影響減肥效果的。可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-09 7606次

• 開心果孕婦能吃嗎
  病情分析：開心果就屬于常見的堅(jiān)果的食物，通常在懷孕期間都可以使用，因?yàn)樵袐D使用開心果，可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能夠潤(rùn)腸通便，以緩解便秘，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。意見建議：而且孕婦不但可以吃開心的，還可以吃核桃、花生等堅(jiān)果，同時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜和水果。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-04 3107次

• 開心果的功效
  開心果具有潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)飽腹感、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。開心果又叫胡榛子日常生活中常見的一種干果，開心果營(yíng)養(yǎng)美味深受人們的喜愛，開心果中油脂的含量比較高，具有潤(rùn)腸通便的作用，大便干結(jié)、排便困難的人群適當(dāng)?shù)某蚤_心果，可以改善患者的便秘現(xiàn)象。開心果中含有豐富的脂肪以及熱量，適當(dāng)?shù)某砸恍╅_心果，能夠補(bǔ)充身體所需要
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-18 2302次

• 開心果功效
  開心果一般具有潤(rùn)腸通便、降血脂、降低膽固醇、保護(hù)視網(wǎng)膜的功效。開心果是日常生活中比較常見的美食，除了可以作為干果食用，還可以作為中藥材使用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，一般包括各種維生素、礦物質(zhì)、葉酸、鈣、葉黃素等元素，吃了開心果以后可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有效保護(hù)視網(wǎng)膜，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力也有一定的幫助。開心
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-17 3471次