經(jīng)常抽筋的人可能有以下幾個(gè)原因：
第一，缺鈣，肌肉是由很多肌束組成，而正是肌束的收縮導(dǎo)致肌肉收縮。缺乏鈣離子肌束的收縮得不到有效的保障，容易發(fā)生抽筋。
第二，寒冷刺激，當(dāng)機(jī)體處于比較寒冷的環(huán)境之中，肌肉便會(huì)發(fā)生震顫，以此可以產(chǎn)生大量的熱量，保護(hù)機(jī)體的重要器官，當(dāng)震顫達(dá)到一定程度時(shí)也會(huì)產(chǎn)生抽筋。
第三，劇烈運(yùn)動(dòng)之后腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候腿部肌肉積聚大量的代謝廢物，同時(shí)腿部肌肉的協(xié)調(diào)來(lái)不及進(jìn)行，也會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋。
第四，睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不良，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間腿部受壓，也會(huì)引起抽筋。
第五，大量出汗，在炎熱天氣下大量出汗，不及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)，也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)通過(guò)汗液而丟失，導(dǎo)致抽筋。所以說(shuō)一定要引起注意。
