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• 鼾癥生活中如何護理

  我們要知道，鼾癥是什么原因導致的。如果是肥胖引起的，像兒童或者成人，那我們應該督促他多運動，盡量的限制他的飲食，督促他把體重減下去。同時還要根據他是什么情況下，如果出現那種頜面畸形，平臥位睡眠的時候打鼾，那我們建議他睡眠的時候，側臥位睡眠。當然我們還得注意一下，他因為鼾癥引起的全身的一些并發癥的方面，來進行相應的護理。因為鼾癥是容易引起心腦血管，這些方面的并發癥，還有內分泌，像糖尿病這些問題的。所以我們要根據，它引起的一些并發癥，像高血壓、冠心病、腦梗這些進行相應的生活方面的注意。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-10 2703次

• 生活中如何治療高血脂

  ①喝雜豆粥，如紅豆、黑豆、黃豆等。豆類營養豐富，含有優質蛋白、多種維生素及膳食纖維，能促進膽固醇代謝，加速排泄，還可降低血液中膽固醇濃度。②按摩腰腹。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手揉腰部兩側5分鐘。接著，雙手握空拳，由上而下推摩腹部5分鐘。然后，一手微彎成空拳拍打下腹部，先順后逆各5分鐘。早晚各1次，以腹部微熱為宜。這樣能促進該處血液循環，使腹腔臟器供血充足，調整內臟功能，加快脂肪代謝，還能增強此處肌肉強度，減少脂肪堆積，有效控制血脂。③堅持鍛煉。鍛煉能促進機體代謝，提高脂蛋白酶活性，加速脂質在體內的運轉、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必須堅持運動，運動量突然減少會造成血流緩慢，血脂升高。同時，還要合理安排運動時間和運動量。最好每周3-5次的中等強度運動，每次30分鐘以上，有氧和無氧結合。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-11 3126次

• 平常生活中如何緩解視疲勞
  在生活中很容易出現視疲勞，這種情況下，如果想緩解視疲勞，一定要局部進行熱敷，也可以進行按摩，這樣效果都還是非常不錯的，能夠使眼部的肌肉得到放松。當然也可以用一下緩解疲勞的滴眼液。現在最常用的就是七葉洋地黃雙苷滴眼液，也可以用一下玻璃酸鈉滴眼液或者是聚乙烯醇滴眼液，這些效果都不錯，但是一定要在當地醫生的指導下用藥，千萬不要自行用藥。平時一定要注意保護好自己的眼睛，最好每隔半個小時向遠處眺望一下，看一些綠色的植物，這個效果也是非常不錯的，一定要多進行戶外活動，可以爬山，散步，慢跑，也可以打乒乓球或者是打羽毛球。這些都可以使眼部的肌肉得到徹底的放松。千萬不要長時間近距離的用眼，這樣有效的眨眼時間和眨眼次數就會減少，不僅容易出現視疲勞，還容易出現干眼癥。
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  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-12-19 1768次

• 如何緩解干眼癥
  緩解干眼癥的方法有很多，包括藥物手術物理治療，甚至心理輔導等，最簡單的有效的是改變用眼習慣，正常人每分鐘眨眼十五到二十次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時，眨眼頻率下降非常嚴重，并且對沒有眨眼也無知覺，長此以往，用眼的質和量均會受到影響造成感染；另一個原因是很多人眨眼是不完全，就是上下眼瞼沒有完全閉合，這種不完全的眨眼導致淚液更替受限。所以眨眼訓練不但要有意識的增加頻率，還要增加完全眨眼，針對電腦用的比較多的學生、辦公室一族等人群，建議調整眼睛與屏幕之間的角度與距離，只要讓注視水平稍微高出顯示器就可，目的是減少暴露在屏幕面前面積。
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  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-30 2710次

• 平常生活中如何緩解視疲勞
  病情分析：生活中緩解視疲勞最好的方法是要讓眼睛注意調節，尤其是青少年，在生長發育過程中非常容易引起度數過快增長，要多讓孩子看遠方。其次不管是大人還是孩子，一定要配相應度數的眼鏡來輔助看東西，不然眼睛會經常處于疲勞狀態。意見建議：建議青少年每3到6個月就要到眼科查驗度數有沒有上升，視力有沒有下降，然后給予相應度數的眼鏡或者是角膜塑形鏡來維護視力的正常。如果有弱視的患者需要及時的進行弱視的治療。同樣中老年人每兩年至少要到眼科就診，查驗老花度數有沒有增加，然后配相應度數的老花鏡，否則眼睛會疲勞的很明顯。
  孫振蕊 主治醫師新疆醫科大學第六附屬醫院

  2020-06-22 1002次

• 干眼癥如何緩解
  病情分析：干眼癥可以通過綜合治療的方法來促使其緩解，一般需要通過眼部熱敷以及眼部按摩等物理治療，結合點人工淚液滴眼液的藥物治療方式來進行治療。目前常用的有羧甲基纖維素鈉滴眼液，玻璃酸鈉滴眼液，聚乙烯醇滴眼液等。意見建議：干眼癥可以預防，患者如果有眼部慢性炎癥，應及時使用抗生素滴眼液，消除炎癥，避免炎癥損傷分泌淚液的腺體而引起干眼癥，例如可以用氧氟沙星滴眼液等。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2021-02-24 501次

• 生活中如何預防耳聾
  1種就是避免噪音環境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車喇叭聲音的刺激，減少應用耳機或耳塞，尤其是不能長時間的，大分貝的應用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因為這些因素很容易誘發患者出現中耳炎，也會加重導致患者出現耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說慶
  魏春暉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 66次

• 生活中如何預防胃癌
  胃癌因為是一種胃部疾病，所以想要在生活當中預防胃癌，就應該從飲食著手。預防胃癌可以在吃飯的時候做到細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，因為吃的太著急可能會給胃部造成負擔，長久下來就有可能引發胃癌；吃飯的時候保持良好的心情也是非常重要的預防胃癌的方式，如果帶著不良情緒吃飯的話，很可能會讓胃癌的發生率偏高。在飲食方
  吳淑蘭 主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-25 592次