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中老年人反復屈伸膝關節可以鍛煉關節功能嗎

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醫生主講實錄

這些動作對膝關節是有害的,因為中老年人膝關節開始出現了關節軟骨退變,骨質增生等退行性改變,表現為膝關節疼痛,股四頭肌萎縮,上下樓梯時疼痛加重,蹲下后不能自行站起,更有甚者出現膝關節腔內積液,屈膝攣縮畸形等。

這種膝關節功能鍛煉的目的主要是減輕股四頭肌萎縮,減輕和消除膝關節疼痛,屈伸膝關節,揉按髕骨,抖晃膝關節使髕骨軟骨反復的與股骨髁的軟骨面摩擦,使軟骨磨損加重,其結果是使膝關節疼痛加重,由此形成惡性循環。

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