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醫生主講實錄

跟腱炎很常見,大家也不一定每次都要去找醫生,或者去到醫院去治療,如何自己處理呢,比如說疼的厲害,就是藥店買一些消炎止痛藥,口服的或者是外用的,或者是說局部冰敷一下,緩解一些疼痛,消消腫。然后平時運動以前,或者平時注意拉伸跟腱,比如說在樓梯上踩踩樓梯,下沉,把腓腸肌稍微拉松一點,這樣的話防止它復發。

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