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南瓜銀耳小米粥有什么功效

醫(yī)生主講實(shí)錄

銀耳小米南瓜粥,是美容養(yǎng)顏的絕佳之品,它能補(bǔ)血養(yǎng)顏,還能健脾和胃。特別是小米,對(duì)于腸胃能起很好的滋養(yǎng)和保護(hù)作用,南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富。南瓜有補(bǔ)血、健脾、和胃的功效,小米有安神養(yǎng)心的功效,南瓜還有助于睡眠,兩者搭配起來(lái)效果更好,另外銀耳還可以清熱去火,對(duì)于心火亢盛或者是肺熱引起來(lái)的失眠,也有一定的功效。

銀耳小米南瓜粥,還有促進(jìn)消化和通便的功效,排毒效果也很好,它在補(bǔ)血的同時(shí),還可以防治糖尿病和降低血糖。南瓜還有清除亞硝酸銨等致癌物質(zhì)的作用,南瓜里面含有果膠,它有很好的吸附能力,可以有效的清除體內(nèi)的一些毒素。所以銀耳小米南瓜粥,除了有健脾開(kāi)胃以外,還有對(duì)睡眠有很好的治療作用,所以是一個(gè)完美的搭配。

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