天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

治療高血壓的食療方法

醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓除藥物治療方面外,適當(dāng)改善生活習(xí)慣也非常重要,是對控制血壓有益的影響因素。在食療方面主要有如下幾個(gè)注意事項(xiàng):

第一,注意低鹽飲食:高血壓患者要求每天食鹽量要小于6g,如果覺得口味不夠,可以用其他調(diào)味品進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)要注意隱形鹽,如醬油等調(diào)味品含鹽也比較高,要注意限制。

第二,注意多吃蔬菜水果:多吃有益于心血管健康的水果,例如有益于降壓的橘子、蘋果等,都有益于心腦血管健康。

第三,注意優(yōu)質(zhì)高蛋白飲食:即是指吃植物蛋白、雞蛋等,有益于心血管健康以及血壓的控制。

第四,低膽固醇飲食:包括每日低飽和脂肪酸攝入,膽固醇含量要求比較低,限制雞蛋每天吃一個(gè),或者一周吃3-4天的雞蛋,留兩天空白期不吃雞蛋。而且也要少吃動(dòng)物內(nèi)臟,如肝、心等,同時(shí)也要合理的戒煙限酒。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 应城市| 灵川县| 楚雄市| 禹州市| 邹平县| 吉木乃县| 宝兴县| 临潭县| 苏尼特右旗| 赤城县| 东至县| 彰化县| 墨玉县| 虞城县| 上饶县| 奎屯市| 中牟县| 常德市| 丹阳市| 华蓥市| 克山县| 康马县| 嘉荫县| 定远县| 台东县| 满洲里市| 连云港市| 景洪市| 沛县| 施甸县| 沙田区| 山西省| 乐至县| 三江| 徐汇区| 东兴市| 邮箱| 奇台县| 永年县| 阳江市| 衡南县|