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上火便秘怎么回事

醫生主講實錄

上火出現便秘,一方面考慮和氣候有關系,像干燥的氣候,進食水分較少,腸道里的水分也隨著減少,所以容易出現大便干結的情況。另外進食辛辣刺激性的食物,也容易導致出現上火的情況,像很多人喜歡吃火鍋或者是酸辣湯等,也會導致胃腸積熱、熱盛傷陰、腸道干澀,也會出現便秘的情況。

上火便秘的人多出現怕熱、口臭、口干、腹脹、食欲不振、失眠多夢等癥狀,有的人還會出現煩躁的情況,還有的人會出現口舌生瘡、面部痘痘增多或者是便血、大便特別臭等癥狀。

平時要注意不要過多的食用可能會引起上火的食物,避免辛辣刺激性食物的攝入,多喝水,不僅可以緩解上火的癥狀,而且還有清熱瀉火的功效,能夠更好的緩解因上火導致的便秘癥狀。還可以多吃粗纖維的食物或者是粗糧,可以促進胃腸的蠕動。

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