在臨床上，如果便秘患者有上火，可以通過以下幾個方面來進行調理：
第一，從飲食進行調理，要建議患者避免飲酒，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免吃太多黏性太強、堅硬的飲食，因為這些食物吃了以后容易加重便秘，也會加重上火，要建議患者多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜，當然還要多喝水，特別是每天早上空腹喝一大杯白開水，有助于緩解便秘的臨床癥狀。
第二，從生活方式進行調理，避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐。
第三，從排便進行調理，避免抑制便意，避免排便時間過長，避免排便過程中長時間持續用力。
便秘上火怎么調理
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-06-03 1182次
00:00
01:21
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
兒童上火便秘怎么調理兒童上火便秘可以通過傳統中醫療法對癥治療，比如按摩、服用中藥等等，中醫療法作用緩和，比較適合胃腸嬌弱的兒童。首先可以給孩子按摩一下小腹，具體做法是用手的大小魚際肌在孩子的臍周范圍內沿著順時針方向輕輕按摩，力量要適中，以輕推、揉捏為主，每次按摩5-10分鐘左右，一日可以多次；同時可以使用中藥類調理緩解便秘，比如小葵花露金銀花露是常見的兒童去火藥。主要成分是金銀花，具有清熱解毒的功效，對大便干、小便黃等上火癥狀有不錯的效果。在日常生活中，孩子一便秘，有半數以上的家長肯定在這時就掏出開塞露來了。但是開塞露是不能經常用的，經常用會產生心理和生理性的依賴，尤其是對于愛上火的兒童，這類兒童素體實火偏盛，屬于偏陽體質，偏陽體質其中一個表現就是大人嘴里常說的“這小孩有胃熱”之類的。因此這一類兒童在他現在這個年齡段是會經常上火便秘的，就更是不能常用開塞露了。這點需要引起重視。如需用藥，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:53
王翠玲
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-08-20 5453次
-
便秘怎么調理便秘首先可以通過飲食調理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內容物的推進，這樣有利于大便的排出。
01:24
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-25 1930次
-
上火便秘怎么調理在臨床上，如果上火導致便秘，要想調理，主要從飲食調理，除此以外，也要適當的口服一些藥物，比如說口服一些清熱降火的藥物，還要口服一些潤滑腸道，軟化大便的藥物。如果便秘導致肛門口出血，疼痛。還可以應用痔瘡栓納肛或者痔瘡膏涂抹，因為臨床上大多數的痔瘡膏或者痔瘡栓都具有止血止癢，止痛消腫的功效。飲食方面要建議患者盡量吃一些清淡的低刺激性的食物，避免辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食。除此以外，要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當的進行體育鍛煉。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-04-29 1237次
-
失眠上火怎么調理出現失眠，上火這種情況主要是由于生活壓力過大，工作壓力過大，過度勞累，過度緊張引起的失眠上火，這種情況可以在日常的生活里多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如多吃西瓜，多吃葡萄，橘子，橙子，草莓，多吃一些菌類，筍類，乳制品類的時候和豆制品的食物，這樣是可以有效的調節生活。平時在日常的生活里一定要保持樂觀的心情和心態，一定要多喝水，這樣都是可以有效的預防上火加重的，如果失眠嚴重的情況下可以口服安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療失眠。在日常的生活里睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，也要避免喝碳酸飲品，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，保持良好的睡眠習慣，這樣也是可以有效預防上火的。語音時長 01:28”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-07-08 5169次
-
便秘上火怎么調理病情分析：在臨床上如果便秘上火，可以建議患者口服一些清熱降火的藥物，除此以外也要口服一些潤腸通便的藥物，還要建議患者適當的多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要適當的多喝水。如果長時間治療效果不理想，也可以選擇手術治療。意見建議：在日常生活中也要建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免飲酒，避免吸煙，避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，避免長時間蹲坐。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-07-02 701次
-
上火便秘怎么調理病情分析：在日常生活中上火導致便秘，可以建議患者口服一些清熱降火的藥物，還要口服一些潤腸通便的藥物。還要建議患者多喝水，多吃一些蔬菜和水果，特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要適當的進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動。意見建議：在日常生活中還要建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免吸煙，避免熬夜，避免過度勞累。還要縮短排便時間，養成定時排便的習慣。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-13 601次
-
失眠上火怎么調理出現失眠，上火這種情況主要是由于生活壓力過大，工作壓力過大，過度勞累，過度緊張引起的失眠上火，這種情況可以在日常的生活里多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如多吃西瓜，多吃葡萄，橘子，橙子，草莓，多吃一些菌類，筍類，乳制品類的時候和豆制品的食物，這樣是可以有效的調節生活。平時在日常的生活里一定要保持樂觀的心
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-25 264次
-
失眠、便秘怎么調理失眠與便秘是許多人可能會遭遇的健康問題，它們雖然看似不同，但有時候可能相互關聯，共同影響個體的生活質量。對于這兩個問題的調理，可以從以下幾個方面著手：首先，調整生活習慣是關鍵。保持規律的作息時間，有助于調整生物鐘，改善失眠狀況；同時，定時排
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-08-29 0次
