妙手醫(yī)生精選
首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。
其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。
再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。
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女性如何做乳房保健乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發(fā)生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。
01:43
劉立新
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-20 4466次
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心律失常病人如何保健？心律失常病人保健，要注意幾個方面，第一就要定期體檢，因為有些病人他癥狀不典型，就是說你不知道自己有沒有心律失常，常常通過做心電圖，動態(tài)心電圖發(fā)現(xiàn)的，當然還可以自己經(jīng)常摸一下脈搏，來早期發(fā)現(xiàn)心律失常。第二就要注意不要過度地運動，要適當?shù)倪\動，因為有些過度的運動，它就會引發(fā)一些，惡性室性心律失常，與運動相關(guān)的心律失常，就要注意，就是要做劇烈運動之前，最好評估一下自己的心臟或者家里面，有沒有猝死的家族史，這是需要注意的。第三就要注意防止低鉀血癥，低鉀血癥就是有些人，就是身體里面的水出來多了，比如像我有惡心、嘔吐、腹瀉，或者出大汗，身體里面的液體出來多了，同時我進食又少，這樣的就會造成，我們身體里面的鉀離子的丟失，或者是不足。這樣的話，因為鉀離子一低，他就特別容易發(fā)生，惡性的室性心律失常。另外我們要注意，就是治療病人的基礎(chǔ)病，比如像冠心病、心功能不全，因為這兩種情況也會使得室顫，就容易發(fā)生惡性室性心律失常，另外我們注意不要過度的勞累，過度的勞累也會誘發(fā)室速、室顫或是猝死，這些我們需要注意。還有一個就注意感冒以后，要注意休息，因為有一種病，叫做病毒性心肌炎，它可以引起各種心律失常，它常常是在感冒以后，病毒侵入到心肌以后引起的，如果你在感冒以后一個禮拜，到兩周這個過程中，出現(xiàn)了心慌不舒服，一定要到醫(yī)院看一下，是不是合并了病毒性心肌炎，出現(xiàn)了心律失常，這些都需要重視。
02:50
易忠
主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2019-08-01 2606次
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乳房保健知識盤點1，提前防治，防止癌變，提前發(fā)現(xiàn)乳腺炎，乳腺增生，乳腺纖維腺腫瘤等乳腺病變，乳腺囊性增生的幾率要比一般婦女高出三到五倍，而且病理證實20%至61%的乳腺癌，并發(fā)囊性增生癥，乳腺疾病普查可以提前發(fā)現(xiàn)病變在早期得到適當?shù)闹委煟瑯O大的縮短就診時間，減輕疾病痛苦減少治療費用。2，早期發(fā)現(xiàn)治愈率高，通過癌癥普查可以發(fā)現(xiàn)乳腺癌無癥狀的早期患者，早診，早治是提高乳腺癌治愈率降低死亡率的關(guān)鍵，早期乳腺癌90%可以治愈，中晚期者的五年生存率只有70%和45%。3，提高患者生活質(zhì)量，一方面使部分早期病例免于化療甚至放療帶來的痛苦，另一方面方面可縮小術(shù)早期病例手術(shù)范圍，保留乳房，給患者帶來難以形容的心理安慰，使他們的生活質(zhì)量提高一個層次。4，主要普查對象，乳房疼痛者，乳房腫塊，結(jié)節(jié)者，乳房溢液者，乳頭皸裂有癢感者，有乳腺癌家族史者，曾患過乳腺疾病者，大小不對稱者，多次人流內(nèi)分泌失調(diào)者，生育未哺乳或哺乳期短者，喜食動物脂肪，蛋白食物的肥胖者，抑郁易怒心理負擔過重者，大齡女性，未婚未育者，長期受放射及電腦輻射者。語音時長 2:03”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-11-29 10341次
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性成熟期的乳房保健性成熟期是指育齡期在女性一生中所占的時間較長，這個時期女性要經(jīng)歷結(jié)婚，孕程，哺乳，避孕等不同的心理生理復雜過程，也是精神上波動最大的時期，所以要注意。一，注意精神和心理的調(diào)整，在這個時期女性要成家立業(yè)，要承擔工作和家庭生活的雙重責任，這些都會對精神和身心產(chǎn)生很大的影響，往往會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能。使下丘腦垂體卵巢軸的內(nèi)分泌功能失調(diào)，作用于乳腺引起乳腺疾病的發(fā)生，因此在這個時期應該注意精神心理的調(diào)整，保持樂觀的生活態(tài)度和愉快穩(wěn)定的精神狀態(tài)，避免或者預防乳腺疾病的發(fā)生。二、要自查有限，早期發(fā)現(xiàn)及早就醫(yī)。孕程初期，是乳腺疾病的多發(fā)期，包括炎癥增生，腫瘤的疾病，這個時期應該做好乳腺的自查，以便早期發(fā)現(xiàn)疾病，及早去專科醫(yī)院診治。三、要安排好懷孕，減少乳腺病的發(fā)生，研究表明初產(chǎn)年齡大于或等于35歲的女性，患乳腺病和乳腺癌的危險性要明顯提高，因此女性一生中應該合理安排好懷孕，不用或少用口服避孕藥，口服避孕藥一般都含有性激素，盡管含量很低。如果長期口服避孕藥會有增加，患乳腺增生癥、乳腺癌的危險性，因此應該不用或少用避孕藥采取其他避孕方法進行避孕。語音時長 2:16”
古風
副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院
2018-08-06 3535次
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乳房如何保健病情分析：乳房保健首先要養(yǎng)成正確的自查習慣，佩戴合體的內(nèi)衣。其次，平時要作息規(guī)律，放松心情，減輕工作壓力，不熬夜勞累，不要焦慮暴躁。在飲食上要清淡，少吃辛辣刺激、油炸或者燒烤類的食物。意見建議：建議每年進行乳腺篩查，如果乳房有不適癥狀，需要及時的到醫(yī)院乳腺外科就診，完善乳腺彩超、乳腺鉬靶等相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
馬元玉
主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2020-08-30 2603次
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產(chǎn)后如何進行乳房的保健病情分析：產(chǎn)后進行乳房保健的目的主要是預防乳腺炎的發(fā)生，再就是給寶寶提供足夠的食物。主要是進行乳房的疏通，再就是養(yǎng)成良好的哺乳姿勢和習慣。意見建議：產(chǎn)后及時讓寶寶吸吮，對于下奶和保持乳管的通暢都很重要，再就是每次哺乳完建議用吸奶器排空乳房，不僅可以預防乳腺炎還有利于乳汁分泌。還要注意乳頭的清潔，哺乳時盡量讓寶寶的口唇包裹一部分乳暈。
王春鋒
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-06-22 2301次
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女性如何做乳房保健乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-01-25 241次
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皮膚如何保健第一、要情緒穩(wěn)定，心情舒暢，精神狀態(tài)與皮膚的性狀關(guān)系密切，情緒樂觀、穩(wěn)定可以使副交感神經(jīng)經(jīng)始終處于興奮狀態(tài)，皮膚紅潤，容光煥發(fā)。第二、要有充足的睡眠，成人應保持每天6到8小時的睡眠，過勞、失眠往往因為皮膚不能正常更新，而膚色暗淡。第三、要合理飲食，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素都是維持皮膚正常代謝，
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2022-05-24 7842次
