妙手醫生精選
第一，在準備懷孕的時候就開始做準備，服葉酸。懷孕前三個月就開始吃葉酸，每天0.4毫克，一直吃到懷孕后三個月，前后持續半年吃葉酸。
第二，懷孕的早期，尤其是懷孕的頭一個月，要避免感冒、病毒感染等疾病。因為這種病往往是發生在懷孕的頭一個月之內，就是發現例假沒有了，已經該得就得了，沒得就沒有這種病。發現你的例假沒有，這懷孕一個月過去了，這種病是懷孕的三到四周就得這種病了。所以一定要在懷孕的早期，避免感冒、接觸有毒物質，裝修材料、放射線，都遠離。
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如何避免過量飲酒對人體的損傷大家知道過量飲酒會對人體造成傷害，主要是因為酒精刺激腸胃，使消化液減少損傷胃壁組織，對胃造成傷害，同時酒精通過肝臟代謝，加重肝臟氧化分解的負擔，會造成肝臟嚴重受損。那么除了戒酒之外，該如何避免過量飲酒對人體的損傷呢，當然，并不是提倡過量飲酒，而是如果飲酒不可避免的話，應該如何降低對人體的傷害，首先是不要多種酒混著喝，或喝的過快過猛，會給肝臟造成過重負擔，同時避免空腹喝酒，喝酒前應適當進食，因為空腹時酒精吸收快，血液中乙醇的濃度會突然飆升，人容易喝醉，對人體的傷害更大，也可以服用解酒的產品緩解，比如：舒邦L-半胱氨酸膠囊，可以在飲酒前服用幫助解酒保護肝臟，也可以酒后服用緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀；酒后還應多喝水，加快酒精的排泄，幫助盡快醒酒。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-16 11239次
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跑步時如何預防膝關節損傷首先，在跑步之前一定要先熱身。很多人在跑步之前都不熱身，覺得熱身運動太麻煩，還浪費時間。但是熱身運動，對人在跑步的時候是很有幫助的。熱身不僅可以讓身體很快地適應即將到來的跑步運動，也可以避免身體各個關節的損傷。一般來說，熱身運動的時間為5到10分鐘。其次，在跑步的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平和濕滑的小路。因為在這種小路上跑步，可能會不小心絆倒或滑倒，導致關節的損傷。另外，跑步的時候要選擇合適的跑鞋，專業的跑鞋可以有效地降低跑步時地面對膝關節的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的運動，這樣可以讓膝關節周圍的肌肉得到一個很好的拉伸和放松，從而避免膝關節的損傷。
01:31
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-17 7029次
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如何避免懷孕時腦積水懷孕期間可能會發生胎兒的腦積水現象，這個時候應該先考慮是先天性的腦積水，先天性的遺傳性腦積水可以通過及早的定期檢查進行b超檢查，這個時候如果患兒早期出現腦積水，應該及時的終止妊娠，降低先天性腦積水出生率。還有可能是環境因素而影響的腦積水，如果為了避免環境因素，應該避免宮內感染，宮內感染的病毒還有一些弓形蟲，都可能導致患兒發生先天性腦積水的現象，這個時候就應該及時的避免這種因素，在避免因素的同時還要加強營養的膳食。語音時長 1:33”
張賀春
主治醫師大同市第三人民醫院
2018-12-05 1498次
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如何避免損傷臂叢神經臂叢神經損傷臨床上一般是因為外傷因素造成的，主要是頸部和頭部相反方向分離牽拉，導致臂叢神經損傷。避免臂叢神經損傷主要就是要注意避免外傷，比如平時生活中需要注意上肢不要過度的牽拉，盡量避免車禍或者外物撞擊肩部。如果臂叢神經損傷以后，可以表現為相應神經所支配的肌肉麻木，甚至可能會造成運動障礙，比如肩外展障礙，嚴重的還可能會導致肌肉癱瘓，一旦出現臂叢神經損傷需要立即到醫院去進行檢查治療。語音時長 01:23”
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2019-10-25 1514次
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如何避免損傷臂叢神經病情分析：避免臂叢神經損傷，可以從以下幾方面入手，比如平時注意預防上肢外傷，不要用力扭動肩關節和肘關節包括前臂。另外，不要用手抓舉重物，或者擊打重物，以免對臂叢神經造成刺激。臂叢神經損傷，還和前臂肌群發育不良有關。意見建議：臂叢神經損傷后要積極治療，比如通過針灸艾灸的方法治療，或者通過外科手術的方法治療。平時，要保持上肢和肩膀放松，不要參加劇烈運動，否則容易導致肩膀疼痛活動困難。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-03-02 603次
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踝關節手術如何避免神經損傷病情分析：踝關節鏡手術是一種微創手術，目前在臨床應用較為廣泛，一般來說不會造成神經損傷。建議患者在術前及時和醫生進行溝通，術前要進行相應的影像學檢查，最大可能的避免并發癥。意見建議：患者在術后2~3天都要臥床休息，抬高患肢，以免引起患肢腫脹。一周后再開始逐步進行屈伸活動，慢慢走路，鍛煉要量力而行，多吃新鮮蔬菜水果和含鈣質的食物。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-06 1002次
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如何避免懷孕一般可以通過口服避孕藥、佩戴避孕套、放置宮內節育器、男性輸精管結扎術、女性輸卵管結扎術等方法避免懷孕。1、口服避孕藥：對于無備孕需求的人群來講，生活中可以遵醫囑口服避孕藥，比如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，規范應用避孕藥一般可以影響生殖過程中的不同環節，從而達到避孕的目的。2
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-08-30 0次
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如何避免懷孕避免懷孕的方法有很多，主要包括口服避孕藥、使用避孕套皮下埋植、佩戴宮內節育器、手術避孕等。1、口服避孕藥：同房后可在醫生的指導下服用避孕藥來避免懷孕，比如左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、復方左炔諾孕酮片等。2、使用避孕套：同房時男性佩戴避孕套，通過物理隔斷，阻止精子進入子宮，從而達到避孕的作用。3、皮
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-12-27 0次
